Media maratón

Esta distancia es la elegida por muchos para iniciarse en el mundo de las carreras populares ya que comporta un reto difícil y emocionante...

Son muchos los corredores que después de hacer algunas carreras de 10 kilómetros, se pasan a la larga distancia. Correr engancha y los...

Coincidiendo con la Media Maratón Villa de Madrid se ha celebrado este fin de semana la Feria del Corredor en el pabellón de convenciones...

Si estáis preparando una maratón o media maratón, entonces estáis de suerte. La localidad madrileña de Alcorcón acogerá el próximo 14 de...

Desde Vitónica nos gusta promocionar actividades deportivas para que nuestros lectores que vivan cerca de la ciudad donde se celebra puedan...

Ha llegado la última semana de entrenamiento, días en los que vamos a bajar mucho la cantidad y calidad de los entrenamientos para...

Llega la última semana fuerte de entrenamiento para la media maratón, después solo queda una de descanso y la competición. Esta semana...

Recta final de este entrenamiento para media maratón, vamos bajando el volumen pero afinando un poco más en intensidad. En estas últimas...

Los tobillos son una parte del cuerpo muy apreciada en los corredores, soportan todo el peso del cuerpo y esto hay que tenerlo en cuenta...

Preparar una media maratón no solo es correr y correr, hay que tener muy en cuenta la alimentación, el descanso y el equipamiento. El...

Pasadas las primeras cuatro semanas de volumen cruzamos el ecuaador de esta planificación para entrar en las últimas cuatro semanas de...

Hay un factor muy importante que puede estropearnos el día de nuestro estreno en la media maratón, las rozaduras. Vamos a estar unas dos...