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¿Puede un medicamento causar los mismos beneficios que hacer ejercicio?

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¿Puede un medicamento causar los mismos beneficios que hacer ejercicio?

A muchos nos falta tiempo o fuerza de voluntad para hacer el ejercicio que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en buena forma, y ambos son necesarios en mayor o menor medida. Por no hablar de aquellas personas que por lesiones, sobrepeso o cualquier otro problema físico no lo tienen fácil para moverse.

Teniendo esto en cuenta, ¿llegará el día en que podamos sustituir el deporte por una pastilla que tenga los mismos efectos? Suena futurista pero la idea no está tan lejos.

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Efecto nocebo, la cara menos conocida del efecto placebo

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Efecto nocebo, la cara menos conocida del efecto placebo

Cuando tomamos un medicamento o nos sometemos a un tratamiento médico, lo hacemos con unas expectativas en mente: será eficaz, nos aliviará, tendrá efectos secundarios, nos sentará mal... Esas expectativas provienen de lo que nos haya indicado el médico, de experiencias previas con ese mismo tratamiento, de las experiencias de otras personas o (y esto suele ser lo menos recomendable) lo que hayamos podido leer en internet.

Esas expectativas, vengan de donde vengan, tienen un importante papel en el efecto final que ese tratamiento o medicamento tenga sobre nuestras dolencias y nuestro cuerpo en general. De ahí proviene el efecto placebo y el mucho menos conocido efecto nocebo.

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Así actúa el efecto placebo

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Así actúa el efecto placebo

Por efecto placebo se habla de la mejora de un malestar experimentada después de administrar una sustancia no activa (sin efecto terapéutico) o un tratamiento que no tiene utilidad sobre la dolencia o problema.

Se produce una mejora o incluso una remisión de los síntomas (puede ser dolor, ansiedad...). No estamos hablando simplemente de sugestión o de condicionamiento psicológico: el placebo tiene una base biológica, orgánica, por esoa nos gustaría ahondar en el tema sobre en qué consiste y cómo actúa el efecto placebo.

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Ejercicio contra medicamentos, ¿quién gana?

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Ejercicio contra medicamentos, ¿quién gana?

Leyendo un reciente estudio que compara la efectividad del ejercicio frente a los medicamentos en la prevención de mortalidad me viene a la cabeza una conclusión: somos tontos o extremadamente vagos. No hay otra cosa que defina esa "medicamentofilia" que sufrimos en la actualidad.

Y no me refiero solo a enfermedades menores como resfriados, dolores de cabeza, etc. Me refiero a enfermedades que nos acortan la vida y que tienen riesgo de mortalidad: diabetes, cardiopatías y todo lo relacionado con la obesidad. Preferimos tomarnos una pastilla a salir y hacer ejercicio, eso no tiene más nombre que vagancia extrema.

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Cinco alimentos-medicamento

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Cinco alimentos-medicamento

Cada alimento tiene unas propiedades determinadas y hoy os vamos a hablar de los alimentos-medicamento, aquellos que por sus características previenen enfermedades o ayudan a tratarlas. Teniendo en cuenta que la mayor parte de los medicamentos salen de las plantas, no es de extrañar que haya alimentos con propiedades muy beneficiosas:

  • La cebolla: tiene muchas propiedades, una de ellas se debe al compuesto que nos hace llorar, la capsaicina, un potente antiséptico que mantiene alejados a los microbios, lo que disminuye el riesgo de infecciones bacterianas. También contiene glucoquinina, una sustancia que disminuye los niveles de glucosa en sangre, algo muy útil para prevenir y tratar la diabetes. Y por último su alto contenido en fibra, que ayuda con los problemas de estreñimiento.
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