Mujer

Gracias por inspirarnos, por ilusionarnos y por hacernos creer que nosotras también podemos.

Del entrenamiento puramente aeróbico a su inclusión en las salas de máquinas.

La menopausia es una etapa de toda mujer que suele llegar a finales de los 40 o principios de los 50, caracterizándose por síntomas aversivos. En este artículo vamos a ver qué beneficios tiene el ejercicio durante esta época.

En paralelo con la historia de la mujer en nuestro país, el deporte femenino ha ido evolucionando desde hace unos años hasta el día de hoy y el papel y la presencia de las mujeres ha ido cambiando.

Muchas mujeres se preguntan sobre si el ejercicio físico puede elevar su busto. En este artículo profundizamos sobre si esto es posible o no.

Si alguna vez has oído que entrenar con pesas hará que te conviertas en Hulk... ¡ni caso! El entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios tanto estéticos como de salud para las mujeres, y no deberías perdértelos.

Las mujeres dedicadas al deporte son inspiración para todos nosotros. Hoy les rendimos homenaje recordando sus frases más célebres.

En el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia celebramos todos los logros y descubrimientos de las mujeres en la salud y la medicina.

Si eres mujer, estás empezando a entrenar en el gimnasio y no sabes muy bien qué hacer, te dejamos una rutina completa con la que puedes entrenar todo tu cuerpo.

Aunque fisiología solo hay una, existen algunas diferencias entre la de los hombres y las mujeres. En este artículo te explicamos algunos de los puntos clave sobre el entrenamiento de fuerza en mujeres.