Sin miedo podemos consumir arroz blanco como parte de una dieta saludable. Pero para ello, la nutricionista Gabriela Retana recomienda que el arroz sea del día anterior y que haya estado en la nevera.
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El ayuno intermitente es una alternancia entre ingerir calorías y no hacerlo. Este método es muy interesante, pero hay que tener algunas consideraciones extras, como revela el nutricionista Pablo Ojeda.
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Si estás intentando perder los kilos ganados durante el verano de forma definitiva y cuidando la salud, te mostramos el consejo del experto Pablo Ojeda para adelgazar de forma definitiva, sin pasar hambre ni prohibirnos alimentos.
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Si usas con frecuencia el congelador para almacenar alimentos, te mostramos cuáles son las prácticas para descongelar que el nutricionista Pablo Ojeda recomienda no usar.
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Si tienes un peso normal pero concentras grasa en el abdomen, te mostramos la solución que ofrece un nutricionista para perder barriga y optimizar la salud.
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Si eres amante de las frutas y las consumes a diario, necesitas conocer esta advertencia de una nutricionista sobre el error que muchos cometemos al ingerir estos alimentos.
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El nutricionista Pablo Ojeda hace referencia a uno de sus alimentos preferidos durante el verano que además, es centenario y lo considera "el mejor detox" para esta temporada.
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La práctica de cenar sólo fruta o yogur es cada vez más frecuente y representa una alternativa usada para perder peso. Cómo nutricionista doy mi opinión al respecto.
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Si no quieres caer en excesos y eres amante de la pasta, te contamos cuál es la cantidad apropiada que puedes consumir por semana, según los expertos.
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Si como yo no tienes tiempo para cocinar pero buscas cuidar tu alimentación cada día, te muestro como nutricionista siete platos que preparo para acercarme a la dieta mediterránea fácilmente.
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Si buscas reducir la ingesta de azúcares, te proponemos sustituir la mermelada en tus desayunos y para ello, te mostramos los reemplazos igual de sabrosos que los nutricionistas recomiendan para acompañar tus tostadas.
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Aunque todas las frutas frescas son recomendables para sumar a nuestra dieta diaria, algunos ejemplares pueden ser más nutritivos que otros. Por eso, como nutricionista te muestro cuál es la fruta que considero más sana.
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En el supermercado podemos encontrar variedad de tomates de bote para sumar a nuestros platos. Por eso, te mostramos el aviso de Boticaria García para escoger una alternativa de calidad.
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Si buscas perder peso comiendo sano pero no tienes tiempo para cocinar, estos son los cinco alimentos congelados que recomiendo como nutricionista para lograrlo.
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Con el objetivo de perder peso muchas personas acuden a dietas particulares y con nombre propio. Cada vez más expertos desestiman su práctica: te contamos por qué.
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Si buscas controlar el peso corporal mejorando la calidad de tu dieta, debes saber que controlar alimentos como la sal o el azúcar es determinante: te contamos qué engorda más en función de sus componentes y efectos en el cuerpo.
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Si deseas saber qué alimento fuente de hidratos escoger para no subir de peso o adelgazar, como nutricionista revelo qué engorda más: patata o pasta. Analizamos sus nutrientes y efecto en el organismo.
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La pasta y la carne son dos grandes grupos de alimentos que suelen usarse para protagonizar platos fuertes. Suman muchos adeptos y detractores y por eso, como nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más: carne o pasta.
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Si eres amante de las frutas en todas sus variantes, debes saber que los ejemplares pueden ser muy diferentes entre sí dependiendo de sus efectos y nutrientes. Te mostramos qué opción es más beneficiosa: el plátano o la manzana.
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Si eres de los que acostumbra a realizar una primer ingesta matutina, como nutricionista revelo qué es lo que considero un desayuno ideal para toda la semana.
Leer más »nutricionista:La nutricionista de la selección española de fútbol explica por qué es mejor comer arroz del día anterior.El nutricionista Pablo Ojeda habla sobre...
