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Tus primeros 10 kilómetros con Vitónica: las claves para entrenar también tu mente
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La fuerza de voluntad también se entrena: siete estrategias que te ayudan a seguir entrenando y comiendo bien
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La psicología del running: así es como tu mente te ayuda a ser un mejor corredor
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Entrenamiento¿Llevas mucho tiempo sin moverte del sofá y has decidido ponerte en forma? Estos son los mejores deportes por los que puedes optar, según tu edad, objetivos y peso.
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Adoptando buenos hábitos en el nuevo curso: estrategias avaladas por la ciencia
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Las cinco cosas que me hubiese gustado saber en mi primer día de gimnasio, hace ya 18 años
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Cómo planificar tus nuevos objetivos para el curso 2018/2019 para que (esta vez sí) los cumplas
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¡Feliz año nuevo, vitónicos!
VitónicaA escasas horas de terminar el año, hacemos balance con todo lo que hemos conseguido en el ámbito deportivo y todo lo que nos queda por hacer en 2018, ¡feliz año nuevo, vitónicos!
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¿Cómo elegir un gym sin perderte en el intento?
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Organización del entrenamiento: planificación de una temporada (IV)
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Organización del entrenamiento: períodos y sus objetivos (II)
MusculaciónEn la primera parte de esta serie de artículos sobre la organización del entrenamiento: periodización (I) os hablábamos sobre la importancia que tiene esta en nuestra progresión hacia nuestros objetivos. Hoy os hablaremos sobre la...
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