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La fuerza de voluntad también se entrena: siete estrategias que te ayudan a seguir entrenando y comiendo bien
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Entrenamiento¿Llevas mucho tiempo sin moverte del sofá y has decidido ponerte en forma? Estos son los mejores deportes por los que puedes optar, según tu edad, objetivos y peso.
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Adoptando buenos hábitos en el nuevo curso: estrategias avaladas por la ciencia
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Las cinco cosas que me hubiese gustado saber en mi primer día de gimnasio, hace ya 18 años
Entrenamiento18 años entrenando en gimnasios, se dice pronto. Recuerdo muy bien la primera vez que me acerqué a un gimnasio: fue el primer curso en el que dejé de entrenar gimnasia rítmica (la vida deportiva de las atletas de este deporte, con honrosas...
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Cómo planificar tus nuevos objetivos para el curso 2018/2019 para que (esta vez sí) los cumplas
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Las claves para cumplir tus objetivos en 2018 (y no dejarlos de lado en febrero)
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¡Feliz año nuevo, vitónicos!
VitónicaA escasas horas de terminar el año, hacemos balance con todo lo que hemos conseguido en el ámbito deportivo y todo lo que nos queda por hacer en 2018, ¡feliz año nuevo, vitónicos!
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¿Cómo elegir un gym sin perderte en el intento?
Sports WorldEl año renueva nuestros objetivos fitness, olvidados a mitad del año pasado o nos ofrece la oportunidad comenzar aquella rutina de ejercicio que siempre hemos querido llevar, pero que hasta ahora el tiempo y las vicisitudes de la vida, nos...
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Organización del entrenamiento: planificación de una temporada (IV)
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Organización del entrenamiento: períodos y sus objetivos (II)
MusculaciónEn la primera parte de esta serie de artículos sobre la organización del entrenamiento: periodización (I) os hablábamos sobre la importancia que tiene esta en nuestra progresión hacia nuestros objetivos. Hoy os hablaremos sobre la...
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