Ahora que empieza a venir el calor, mucha gente está yendo a la playa, ríos, parques a beneficiarse del todas las propiedades. Muchos se protegen con protección solar. Pero, ¿funciona realmente?
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¿Eres de los que descansa del gimnasio y la carrera en vacaciones o de los que prefiere mantener los entrenamientos también fuera de casa?
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Es común para todos aquellos que veranean en la costa comer en algún chiringuito ubicado en la misma playa. En este artículo te hablamos de algunas cosas que debes tener en cuenta a nivel de higiene y seguridad alimentaria.
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El verano es época de vacaciones y de salir de nuestro hábitat habitual. En este artículo te enseñamos hasta tres actividades acuáticas que puedes realizar si veraneas en zona de playa.
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Muchas personas seguramente estarán ahora mismo de vacaciones en la playa por lo que en este artículo te explicamos una rutina corta de 20 minutos que puede hacer en la misma arena.
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Una corriente de resaca es la principal causa de ahogamientos en el mar, a causa de la desinformación, pero no es una corriente peligrosa si conoces qué es, cómo detectarla y qué hacer cuando ves una.
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Entrenar en la playa puede ser una genial opción para aquellos que no pueden disfrutar de ella a lo largo del año. En este artículo te explicamos un protocolo HIIT que puedes hacer en este vacacional escenario.
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Alimentarnos de manera saludable y adecuada cuando vamos a la playa es importante si queremos conseguir un buen efecto en el organismo y mantener una alimentación sana. Algunos consejos para conseguirlo.
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Las vacaciones de verano, aunque seguramente bien merecidas, no son excusa para dejar por completo de entrenar. En este artículo te explicamos un entrenamiento que puedes realizar en tan solo 20 minutos sin apenas material.
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Podemos aprovechar estos últimos días para entrenar de otra manera, aprovechando que estamos en la arena de la playa y disfrutando de nuestra rutina al aire libre con estos tres ejercicios.
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Si eres un amante del surf en vacaciones y deseas estar preparado para cuando llegue el momento, en este artículo te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para acondicionar tu cuerpo.
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Como todos los años, además de coger la toalla, la sombrilla y agua suficiente para mantenernos bien hidratados, también tenemos que plantearnos qué vamos a llevar para comer.
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El paddle surf es un deporte divertido que podemos practicar en verano y que nos hará trabajar todo nuestro cuerpo al completo.
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Algunas ideas de los juegos deportivos de los que podéis disfrutar durante un día de playa, y algunos de los materiales que necesitaréis para que la jornada sea completa y os ejercitéis
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¿Sabes cuántas calorías tienen los platos más típicos de los chiringuitos playeros? Te lo contamos aquí, pero ojo: las calorías no son lo único que importa.
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Estas son siete increíbles playas para correr en España.
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Si te vas a la playa pero quieres seguir manteniéndote en forma, te enseñamos siete posturas de Yoga perfectas para practicar a orillas del mar.
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Es posible entrenar el abdomen completo en la playa sin ni siquiera levantarte de la toalla y hoy te mostramos cómo.
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Si estás buscando un entrenamiento de alta intensidad para realizar en la playa durante tus vacaciones y que te lleve poco tiempo, en este artículo te enseñamos uno.
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Para ayudarnos a mantenernos saludables y enérgico en la playa, además de la protección solar, y de evitar estar expuestos largas horas al sol, la alimentación que elijamos tanto antes, durante como después será importante.
Leer más »Playa:Cuidado con las largas exposiciones al Sol: los protectores solares podrían no ser suficiente .Cinco consejos para seguir entrenando, incluso...
