¿Eres de llevar calzoncillos debajo del bañador o no? Si no los llevas te estás alejando de diferentes efectos secundarios que acarrea el hecho de ponerse calzoncillos con el bañador cuando vamos a la playa.
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La playa es un sitio que transmite mucha paz. Además de ello, puede ofrecernos varios beneficios como los que presentamos a continuación.
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El verano es una de las mejores temporadas para practicar deportes de exterior ya que siempre hace buen tiempo y además puedes hacerlo sobre el agua que aportará mayor diversión evitando golpes de calor.
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En Vitónica no pensamos que irse de vacaciones a la playa sea una excusa para dejar de practicar deporte. En este artículo te lo ponemos fácil explicándote un entrenamiento HIIT que puedes realizar en la orilla del mar en 20 minutos.
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Ahora que empieza a venir el calor, mucha gente está yendo a la playa, ríos, parques a beneficiarse del todas las propiedades. Muchos se protegen con protección solar. Pero, ¿funciona realmente?
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¿Eres de los que descansa del gimnasio y la carrera en vacaciones o de los que prefiere mantener los entrenamientos también fuera de casa?
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Es común para todos aquellos que veranean en la costa comer en algún chiringuito ubicado en la misma playa. En este artículo te hablamos de algunas cosas que debes tener en cuenta a nivel de higiene y seguridad alimentaria.
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El verano es época de vacaciones y de salir de nuestro hábitat habitual. En este artículo te enseñamos hasta tres actividades acuáticas que puedes realizar si veraneas en zona de playa.
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Muchas personas seguramente estarán ahora mismo de vacaciones en la playa por lo que en este artículo te explicamos una rutina corta de 20 minutos que puede hacer en la misma arena.
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Una corriente de resaca es la principal causa de ahogamientos en el mar, a causa de la desinformación, pero no es una corriente peligrosa si conoces qué es, cómo detectarla y qué hacer cuando ves una.
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Entrenar en la playa puede ser una genial opción para aquellos que no pueden disfrutar de ella a lo largo del año. En este artículo te explicamos un protocolo HIIT que puedes hacer en este vacacional escenario.
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Alimentarnos de manera saludable y adecuada cuando vamos a la playa es importante si queremos conseguir un buen efecto en el organismo y mantener una alimentación sana. Algunos consejos para conseguirlo.
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Las vacaciones de verano, aunque seguramente bien merecidas, no son excusa para dejar por completo de entrenar. En este artículo te explicamos un entrenamiento que puedes realizar en tan solo 20 minutos sin apenas material.
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Podemos aprovechar estos últimos días para entrenar de otra manera, aprovechando que estamos en la arena de la playa y disfrutando de nuestra rutina al aire libre con estos tres ejercicios.
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Si eres un amante del surf en vacaciones y deseas estar preparado para cuando llegue el momento, en este artículo te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para acondicionar tu cuerpo.
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Como todos los años, además de coger la toalla, la sombrilla y agua suficiente para mantenernos bien hidratados, también tenemos que plantearnos qué vamos a llevar para comer.
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El paddle surf es un deporte divertido que podemos practicar en verano y que nos hará trabajar todo nuestro cuerpo al completo.
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Algunas ideas de los juegos deportivos de los que podéis disfrutar durante un día de playa, y algunos de los materiales que necesitaréis para que la jornada sea completa y os ejercitéis
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¿Sabes cuántas calorías tienen los platos más típicos de los chiringuitos playeros? Te lo contamos aquí, pero ojo: las calorías no son lo único que importa.
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Estas son siete increíbles playas para correr en España.
Leer más »Playa:La moda de llevar el calzoncillo por debajo del bañador puede traer unos inesperados invitados: los hongos .Estos son los cinco beneficios que te...
