El frio y los constantes cambios de temperatura que estamos experimentando en los últimos días son un peligro para los que practicamos deporte al aire libre. Estos accidentes climáticos son los culpables de resfriados y afecciones que nos...
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Los cambios de temperatura constantes y bruscos producen en muchos de nosotros la aparición de resfriados y dolores de garganta que deterioran considerablemente nuestra salud y tienen una serie de efectos inmediatos en nuestra salud y...
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Al momento de prevenir resfriados todos sabemos que la alimentación es un factor determinante y la vitamina C es lo primero que se presenta en nuestra mente cuando queremos alimentarnos contra este tipo de enfermedades. Sin embargo, el...
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En invierno los resfriados están a la orden del día y somos muchos los que nos vemos afectados por el malestar que se desencadena de esta situación. Los estornudos son uno de los síntomas habituales de estas afecciones, estornudos que en...
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La cebolla que tanto utilizamos como condimento en nuestra cocina tiene además otras cualidades, no solo dar sabor ni acompañar, tiene propiedades medicinales. Es diurética por lo tanto es un medio importante como depurativo del...
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El otoño es una de las épocas más habituales en lo que a resfriados se refiere, y es que el descenso de las temperaturas es uno de los principales culpables para que esto suceda, ya que nuestro cuerpo se resiente, al no estar...
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Tos, estornudos, fiebre, son síntomas que más que nada nos recuerdan el invierno, por que es en esa época del año donde enfermedades como la gripe o los resfriados son más frecuentes, pues el frío reduce las defensas del organismo y...
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En anteriores post hemos comentado la importancia que tiene una correcta respiración a la hora de llevar a cabo el ejercicio, y es que el oxígeno es fundamental para que el organismo reciba toda la energía que necesita ala hora de efectuar...
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Ahora que empezamos a resfriarnos y los cambios de temperatura hacen que nuestra nariz sea una fábrica de mocos debemos de estar atentos a la congestión nasal, algo muy incómodo que dificulta la respiración y sobre todo es muy molesto para...
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Con las menores temperaturas es frecuente la aparición de algún resfriado, pero no es imposible alejarse de éstos si mantenemos nuestras defensas en condiciones, para lo cual, puede ser de gran ayuda seguir los siguientes consejos que...
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En anteriores post hemos visto dietas adecuadas para prevenir el resfriado. En ellas hemos visto la importancia que tiene el uso de infusiones o sustancias naturales que nos ayudan a paliar los síntomas de esta enfermedad habitual en el...
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Dormir bien es uno de los buenos hábitos que debemos recordar si queremos llevar un estilo de vida saludable, pues no sólo se ha comprobado que favorece el funcionamiento cerebral, protege al corazón y ayuda a perder peso, sino que un...
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El frío es uno de los enemigos de los deportistas a estas alturas del año. Una buena vestimenta es fundamental para evitar el exceso de frío y que un mal resfriado o gripe nos tenga en la cama sin poder entrenar. El cuello es una parte...
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Durante un resfriado, una dieta suave y nutritiva contribuirá a mejorar el malestar general. La alimentación debe ser variada, elaborada de forma que resulte fácil de digerir y rica en alimentos que estimulen la función inmunológica. Los...
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Sin darnos cuenta el frío ha llegado y con él los temidos resfriados de otoño. Para evitar que estos nos afecten es importante preparar nuestro cuerpo y dotarlo de la fuerza necesaria para que nuestras defensas estén preparadas y sean...
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Una de las cosas que más suele fastidiar a un buen practicante del deporte es no poder hacer lo que más le gusta a causa de un resfriado o catarro. Lo más normal es que al menor síntoma nos quedemos en casa si hacer nada, pero reconociendo...
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El deporte aumenta los sistemas de adaptación del organismo al esfuerzo, y uno de ellos como respuesta al estrés es el aumento de las defensas, por tanto de manera general una práctica física regular y moderada mantendrá nuestras defensas...
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Que la equinácea es un eficaz antirresfriado no lo digo yo, sino que lo afirma un nuevo estudio americano. Tras numerosos estudios a favor y en contra de la eficacia de la equinácea en estimular el sistema inmunitario, una investigación...
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Tos, mocos, fiebre, estornudos...¿es gripe o es resfriado? Diversos son los síntomas de una y otra enfermedad que en ocasiones solemos confundir. Ambas son infecciones víricas pero en la gripe el causante es el influenzavirus, muy...
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Una ramita de perejil te alegrará la vida… Aúnque dudamos seriamente que el televisivo cocinero fuera consciente, la apuesta del vasco por las ramas de perejil era todo un acierto en cuanto a salud se refiere. Y es que, una cucharada de...
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