Rutina

Ya vamos cogiendo ritmo dentro del entrenamiento de volumen tras nuestra segunda semana, hacemos que la rutina de entrenamiento vaya...

Ya hemos pasado el inicio del entrenamiento de volumen tras nuestra primera semana, y ahora es simplemente coger la rutina de...

Aquí está la primera semana del entrenamiento de volumen que tanto hemos esperado la gran mayoría de nosotros, entre los que se incluye...

El final de agosto representa para muchos el fin también de sus vacaciones. A partir de ahora nos queda una larga espera hasta que dentro...

Ya sabemos todos que en verano, la gran mayoría, descuida un poco la faceta del ejercicio físico. Y la causa principal de este motivo...

Hemos llegado al final del entrenamiento de definición con Vitónica, justo a tiempo para tomarnos dos semanas de descanso para las...

Hemos hecho dos especiales dentro del entrenamiento de definición con Vitónica, una las triseries de Poliquin y otro la semana de fuerza,...

Después de las triseries de poliquin de la semana anterior y de la semana de fuerza de la octava semana vamos a volver al camino de las...

Estamos entrando en las recta final del entrenamiento de definición con Vitónica, de hecho ya hemos llegado a la novena semana así que es...

Llevamos siete semanas de entrenamiento de definición bastante intenso en el que las biseries y superseries han sido la clave del...

Ya hemos pasado el ecuador así que ya deberemos de ver algún resultado, siempre que hayamos sido estrictos y sobre todo hayamos cuidado...

Esta quinta semana ha sido un tanto diferente así que hemos pensado recuperar, en esta semana de la serie de entrenamiento de definición...