Las dietas yo-yo: perdemos grasa y músculo, pero solo recuperamos grasa
DietasLa realización de dietas yo-yo en adultos, provocando grandes cambios de peso de manera habitual, es un factor de riesgo para la pérdida de masa muscular
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Ejercicio físico y masa muscular en la tercera edad: los beneficios para la salud que pueden obtener los adultos mayores
EntrenamientoEl ejercicio físico y en especial el entrenamiento de fuerza son herramientas indispensables en la salud de todas las personas, pero sobre todo en edades avanzadas. En este artículo te explicamos el porqué.
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Más proteínas para preservar la masa muscular en personas de mediana edad
ProteínasA medida que envejecemos existe una tendencia a perder masa muscular por el propio envejecimiento y por el sedentarismo que se adquiere suponiendo una peor calidad de vida. Por ello, investigadores buscan la manera de retrasar o...
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El entrenamiento de potencia aumenta la masa muscular en personas mayores
EntrenamientoEl proceso de envejecimiento va mermando poco a poco las capacidades del ser humano. Uno de estos procesos fisiológicos es por ejemplo el cambio hormonal, que junto con la inactividad física de la tercera edad provocan una considerable...
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Obesidad sarcopénica: un problema cada vez más frecuente
EnfermedadesSe sabe que a medida que el tiempo pasa en la vida de una persona la composición corporal se modifica, incrementándose la cantidad de grasa y disminuyendo la proporción de músculo. También es conocido que la obesidad, es decir, el exceso...
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Los efectos de la falta de actividad física con el paso del tiempo
MusculaciónA la hora de plantearnos hacer deporte siempre vemos los beneficios que su práctica nos va a aportar. Es cierto que esta es la mejor manera de concienciarnos y seguir adelante con los entrenamientos. Aunque igual de importante es tener en...
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Sarcopenia, evita la pérdida de músculo con la práctica de ejercicio
MusculaciónHay mucha gente que piensa que la práctica deportiva es algo exclusivamente de los jóvenes. Nada más lejos de la realidad, y es que es importante tener unos músculos en forma a cualquier edad. El deporte es la mejor forma de evitar la...
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Sarcopenia, las consecuencias de perder masa muscular
MusculaciónMuchos nos interesamos por mantener una correcta y saludable forma física, realizando la actividad que más nos agrada y nos estimula a seguir realizándola. Pero gran número de personas son afectadas por el sedentarismo que puede dar...
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Noticias de sarcopenia en Vitónica
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