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Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (X)

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Llegamos a la décima entrada del reto a hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas, y con ella hemos entrado en la semana clave del reto, la cuarta semana. Como ya hemos dicho en otras entradas esta semana es quizá la más dura de todas ya que el salto es cualitativo con respecto a las semanas anteriores.

En esta semana del reto de hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas muchos de nosotros deberemos repetir la semana, pero esto no debe hacernos retroceder sino todo lo contrario, ahora es cuando más empeño debes poner en realizar cada sesión y debemos esforzarnos al máximo cada día.

Os recomiendo que realicéis las sesiones opcionales que pusimos en la tablas de entreno pero que no entrenéis el día anterior al test semanal, es decir, si el viernes es el día en el que hacéis la primera serie al fallo para ver el nivel, el día anterior, jueves, no hagáis las series optativas para llegar frescos al día clave semanal.

Recordad que las últimas tablas actualizadas con las series, repeticiones y el mínimo que hay que realizar cada día se encuentran en la entrada Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VII), pinchad en ella para revisarlas.

Aquí os dejamos las tablas actualizadas con los resultados de todos los que seguimos aún el reto (nos congratula saber que todavía somos muchos los valientes que seguimos semana a semana el reto. Si veis algún error o tenéis alguna duda ya sabéis que estamos a vuestra entera disposición para corregirlo y echaros un cable.






En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (I)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (II)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (III)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (IV)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (V)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VI)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VII)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (VIII)
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (IX)

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