Atún

Con sólo tres ingredientes y en 5 minutos, puedes preparar estas hamburguesas proteicas para un almuerzo o cena saludable. Será tu receta salvadora cuando no sabes qué cocinar.

Las estanterías donde están las latas de atún están repletas de opciones. El atún al natural y en aceite de oliva son las más comercializadas. ¿Hay alguna diferencia notable entre ellas para decantarnos por una u otra?

Para resolver la cena con un plato ligero pero al mismo tiempo saciante, te mostramos una receta fácil con berenjena y sólo tres ingredientes más, que ofrece muchas proteínas con pocos hidratos.

El atún es un pescado rico en grasa interesante por sus nutrientes, pero que debido a sus dimensiones puede acumular grandes cantidades de mercurio. La ONG BLOOM ha lanzado una advertencia muy preocupante tras un análisis.

¿No sabes qué cocinar para cenar? Te dejamos una propuesta rica en proteínas y muy baja en hidratos, que sacia con facilidad y se prepara en minutos con sólo cinco ingredientes.

Para resolver la cena en minutos y sin encender un fuego, te mostramos una receta fresca, rica en proteínas y baja en hidratos, que sólo necesita de cuatro ingredientes.

Si buscas una receta muy fácil y rápida para resolver una comida de un día de calor, te muestro cuál es la ensalada de atún de sólo cuatro ingredientes que no puedo dejar de preparar en casa.

Si es habitual cuando abres una lata de atún que tengas sobrantes, te contamos cómo almacenar y cuánto tiempo puedes guardarla en la nevera para aprovechar al máximo sus propiedades.

Si buscas una cena rápida, sin encender fuegos, sana y rica en proteínas, te dejamos la mejor receta que puedes poner en práctica a base de garbanzos.

Las conservas de pescado, y sobre todo de atún, constituyen una excelente opción para sumar proteínas fácilmente a nuestros platos. Por eso, dejamos 15 recetas con una lata de atún, rápidas y sencillas para aprovechar en casa.

Los pescados enlatados ofrecen una alternativa para sumar nutrientes de calidad a nuestros platos de forma sencilla. Por esto, te contamos todas las proteínas que hay en una simple lata de atún.