Cuidar la forma en que le hablamos a nuestros niños es tan importante como ser un buen ejemplo a seguir. Por eso, el médico Diego Montes de Oca nos muestra seis frases que como padres nunca deberíamos decir a nuestros hijos.
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CrossFit es una disciplina muy completa que mejora las cualidades físicas. Un nuevo estudio ha explorado si esas mejoras pueden extrapolarse al ámbito laboral y la productividad.
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Los elogios y las críticas son dos herramientas de los padres hacia sus hijos que determinan ciertos comportamientos cuando estos sean adultos.
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El reconocido psiquiatra español, Enrique Rojas, ha compartido en sus redes sociales las características que tienen las personas con alta autoestima.
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YouTube es una de las principales plataformas de emisión de vídeos a nivel mundial. Los adolescentes que la consumen ven como una y otra vez se le recomiendan vídeos, como pueden ser imágenes de cuerpos perfectos, hasta hoy.
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Los deportistas se preparan físicamente cada día para rendir al máximo en la competición, pero a veces se deja de lado el ámbito psicológico. Estos son los aspectos psicológicos más importantes para el deportista.
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Una vida activa nos protege frente al envejecimiento y sus efectos secundarios en la salud. Existen varias actividades como correr, nadar o montar en bicicleta, pero hay una modalidad muy interesante y efectiva a partir de los 50.
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El running es una excelente vía de escape para el estrés y la ansiedad, a la vez que mejora el estado de ánimo y la autoestima. Una mejora de la composición corporal, y sentirnos capaces de afrontar metas se encargan de ello.
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No es nada nuevo que la actividad física mejora la composición corporal, y nuestras cualidades físicas: fuerza, resistencia... Pero dejamos de lado otros beneficios a nivel mental, que son la base de todo lo demás.
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Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.
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Los entrenadores personales pueden ayudarnos a mejorar nuestra satisfacción con nuestro cuerpo por medio de mensajes motivadores sobre nuestra fuerza y salud, según la ciencia
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Acudir regularmente al gimnasio, hacer ejercicio y liberar endorfinas nos puede ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos, pero nuevos estudios sugieren que los espejos de los gimnasios también pueden hacer su parte.
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El uso de las redes sociales es una constante en nuestro tiempo: la mayoría de nosotros manejamos con soltura redes como Facebook, Twitter, Instagram o Snapchat, donde seguimos aquellas cuentas de amigos, perfiles que nos interesan o que...
Leer más »Me ha encantado lo mucho que dice éste vídeo, donde se muestra a cinco personas frente a un espejo que sólo logran ver sus defectos, pero que, en pocos minutos, queda demostrado que un cambio de actitud y un mayor autoestima pueden hacer...
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Aun es frecuente que con la intención de ayudar, amigos, familiares o personas cercanas, hagan sentir mal a quienes tienen sobrepeso, pero en realidad, tratarlos con poco respeto o decirles lo mal que se ven, no favorece la pérdida de peso...
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La danza del vientre puede ser un aliado para moldear nuestra figura de cara al verano. Para muchas personas hacer ejercicio es sinónimo de sufrimiento y aburrimiento. Por el contrario la danza del vientre es una buena manera de realizar...
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La mayoría de nosotros ha pensado o piensa que cuidarse con las comidas y ejercitar diariamente es consecuencia del baja autoestima o la disconformidad con nuestra imagen corporal. Sin embargo, recientes estudios afirma lo contrario, ya...
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Es otro de los muchos efectos beneficiosos que tiene la práctica de ejercicio físico, por lo que han visto unos investigadores la práctica regular de ejercicio grupal alivia los síntomas de la depresión en la misma medida que los fármacos...
Leer más »autoestima:El médico Diego Montes de Oca revela seis frases que como padres nunca deberíamos decir a nuestros hijos: "Debilitan mucho su autoestima".Los..
