Caminar

Si bien en la actualidad gozamos de todas las bondades de la tecnología, también padecemos sus consecuencias y el sedentarismo es la más nefasta de ellas. Cada día es más frecuente encontrarnos con personas de todas las edades que padecen...

La quema de calorías es una cuestión que nos preocupa a la mayoría de nosotros, sobre todo cuando practicamos ejercicio. Por este motivo en esta ocasión vamos a detenernos en las actividades aeróbicas más comunes para proponer una...

Está científicamente probado que escuchar música favorece la salud mental, acompaña el estado de ánimo y resulta un buen estímulo para entrenar si escogemos canciones adecuadas a la actividad física que realizamos, por eso Jog.fm puede...

Caminar es una de las maneras más económicas y sencillas de estar en forma y mantener un nivel de actividad física saludable a diario, y aunque seguro caminas desde hace mucho tiempo, te nombraremos cinco errores que podemos cometer al...

Para todos aquellos que desean mejorar su nivel de actividad física para alejarse de las enfermedades, hoy en Vitónica os ayudamos a ponerse en forma caminando. Con ayuda de un podómetro que cuente los pasos que damos a diario, podemos...

Hay muchos hábitos que nosotros adquirimos y otras tantas acciones que nosotros llevamos a cabo con la finalidad de sentirnos mejor, pues cuidar de nuestra dieta, ejercitarnos con regularidad y demás conductas que hacen al estilo de vida...

Para muchas personas caminar es la única actividad posible de realizar y placentera, y aunque muchos desprestigian la misma por su bajo gasto calórico, caminar resulta de gran ayuda para la salud de quienes la realizan, incluso, con...

Muchas son las personas que intentan hacer algo de ejercicio para cuidar su salud, pero el tiempo es escaso y las oportunidades se reducen con la vida agitada que llevamos en la actualidad. Sin embargo, no es necesario realizar un...