Caminar

¿Eres capaz de llegar a los 8 kilómetros caminando cada día? ¡Ese es nuestro nuevo reto en Instagram esta semana! ¿Te apuntas?

Caminar rápido podría reducir nuestro riesgo de mortalidad hasta en el 24% según la ciencia

¡Ser un poco más activo en tu día a día tiene premio para tu salud! ¿Te animas a caminar 10.000 pasos diarios durante una semana?

La denominada Daily Mile surgió en Escocia y consiste en que, en horario lectivo, los niños de primaria salgan 15 minutos de clase y los...

10.000 parece la cifra mágica, el número de pasos que tienes que dar al día para adelgazar. ¿Qué hay de verdad en esto? La realidad es (un poco) más compleja, y no a todo el mundo le sirve el mismo objetivo. Te damos algunas claves.

En anteriores ocasiones hemos hablado de los famosos 10.000 pasos al día que habría que dar (en teoría) para mantenernos activos. ¿Te...

Como cada comienzo de mes, os traemos un nuevo propósito saludable que podéis incorporar a vuestra lista. El mes de enero lo dedicamos a...

Cuando comenzamos con nuestro reto para correr los primeros cinco kilómetros os hablamos de los CA-CO o, lo que es lo mismo, alternar...

Existe un dicho popular que reza lo siguiente “la comida reposada y la cena paseada”. Verdaderamente para muchas personas esto es un máxima...