Suelen recomendarse cinco comidas al día para adelgazar, pero nadie sabe muy bien por qué. ¿Existe un número ideal de comidas para adelgazar? En este artículos debatimos sobre ello y damos la respuesta.
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¿Te ha pillado la hora de la comida por sorpresa y vas a pasar por el súper a por algo rápido? Estos son los mejores 10 platos preparados que puedes encontrar en Mercadona.
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Las navidades no tienen por qué ser una época de descontrol, especialmente si tenemos en cuenta que dentro de un periodo de más de dos semanas, solo hay cinco días de festividades especiales. El resto de los días podemos cuidarnos.
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Desde que desayunas hasta que cenas suelen pasar unas 14 o 16 horas en las que ingieres comida: acortar esa ventana de alimentación hasta las 10 u 8 horas puede ayudarte a mejorar tu salud.
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Esta plantilla interactiva te puede servir de modelo si quieres llevar un diario de comidas y entrenamiento.
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Si lo que buscamos es bajar de peso, llevar un diario de comidas y ejercicio nos ayuda a identificar hábitos nocivos y a cambiarlos por otros más saludables, según esta revisión de estudios científicos
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Si vas a saltarte la dieta estas fechas pero aún así seguirás entrenado, aquí tienes varios entrenamientos que podrías realizar para minimizar la ingesta calórica.
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Con el frenesí de las Navidades, tendemos a dejar de hacer ciertas cosas de nuestra rutina diaria por falta de tiempo. ¿Te has parado a pensar por qué es tan importante que sigas ejercitándote durante las Navidades?
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Sobre las comidas que debemos realizar a diario hay muchos que han marcado (y continúan marcando) nuestra alimentación, sin embargo, la cena parece ser la más considerada junto al desayuno cuando intentamos adelgazar. ¿Realmente debemos...
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Todos hemos oído que lo mejor para perder peso es hacer cinco comidas al día, pero la verdad es que, con las evidencias científicas en la mano, esa afirmación no se sostiene: no hay una frecuencia de comida ideal para todos.
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El hierro tiene muchas funciones en el organismo, por lo que conocer pautas dietético-nutricionales para aumentar su absorción o para no disminuirla son de gran utilidad.
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comidas:Ni tres ni cinco: este es el número de comidas que hay que hacer al día si quieres adelgazar, según la ciencia.Los 10 mejores platos preparados de...
