Cuello

El uso del móvil, una mala postura corporal o un entrenamiento mal realizado pueden originar dolor y molestias en tu columna cervical, por ello, hoy traemos algunos ejercicios para aliviar el dolor de cuello. Además de prevenir su...

Continuando con nuestra guía para principiantes en la que pretendemos colaborar explicando los ejercicios básicos que suelen incluirse en una rutina de musculación, hoy describiremos un ejercicio muy efectivo para trabajar cuello y...

Que los fondos de tríceps y de pectoral son un ejercicio muy recomendado todos lo sabemos, ya que nuestro cuerpo actúa a modo de peso muero que debemos elevar con el uso de nuestros músculos. Pero no siempre es recomendable hacer este...

La contracción muscular prolongada o la tensión constante en los músculos del cuello es lo que se denomina tortícolis, una afección cada vez más frecuente que produce dolor y rigidez, impidiendo que la cabeza se movilice normalmente...

El cuello es una de las partes más delicadas del cuerpo y una de las más afectadas a la hora de acumular tensión en esta zona, por ello es necesario que la tengamos muy en cuenta cuando vayamos a entrenar. Es necesario que el cuello...

El exceso de grasa corporal implica un riesgo para la salud, pero si ésta grasa se sitúa en algunas zonas específicas más que en otras, el riesgo metabólico y cardiovascular varía. Así como la circunferencia de cintura nos indica...

El cuello es una de las partes del cuerpo que más suele acusar la acumulación de tensión derivada de la actividad cotidiana. Esto hace que en muchos casos termine por dolernos y producir una lesión. Casi siempre este problema se debe a...

A la hora de conseguir un cuerpo fuerte debemos tener en cuenta que la simetría y la proporción corporal son esenciales para conseguir una fuerza mayor y poder hacer frente a las cargas que vamos a utilizar en los entrenamientos. Por...

La zona del cuello es una de las que más se carga con la actividad cotidiana. Muchos de nosotros acumulamos tensión en esta parte a lo largo de toda la jornada, lo que puede derivar en serios problemas de tendinitis y dolor. Para...

Seguramente que la mayoría de nosotros ha tenido alguna vez malestar en la zona del cuello. La tortícolis es algo más habitual de lo que pensamos, y es la traducción de una acumulación de tensión en esta parte del cuerpo. En la...

El frío es uno de los enemigos de los deportistas a estas alturas del año. Una buena vestimenta es fundamental para evitar el exceso de frío y que un mal resfriado o gripe nos tenga en la cama sin poder entrenar. El cuello es una parte...