Cada día que pasa somos un día más viejos, no cabe duda. Sin embargo, nuestro estilo de vida y "alimentos" como el de este artículo pueden hacer que ese envejecimiento sea más lento, evitando así diversas enfermedades.
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La deshidratación es un problema frecuente en el deporte. Pero ¿sabes todo lo que ocurre cuando no te hidratas correctamente?
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Todos sabemos que mantenerse hidratado es importante pero ¿sabías que en el momento que aparece la sed ya es tarde? En este artículo te explicamos cómo funciona la sed y qué puedes beber para permanecer hidratado.
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El mito: sudar más significa adelgazar más. La realidad: la grasa ni se quema, ni se derrite.
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En épocas calurosas y en distancias de media y larga duración es imprescindible hidratarse durante el entrenamiento o la carrera. Las mochilas de hidratación están perfectamente diseñadas para ello.
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En circunstancias normales, las necesidades de agua están cubiertas por la mera costumbre de beber líquidos, pero si las circunstancias cambian y nos trasladamos a un entorno caluroso mientras tiene lugar la práctica deportiva, existe un...
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La idea detrás de correr envuelto en plástico es que, presuntamente, nos ayudaría a perder más peso que haciendo deporte con ropa normal. La realidad, sin embargo, es que no funciona y puede resultar incluso peligroso.
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El dolor de cabeza después de correr puede ser un síntoma de deshidratación. Te explicamos cómo puedes evitarlo, sobre todo ahora que llegan meses calurosos.
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La hidratación es uno de los factores clave para mantener un buen rendimiento en carrera: te damos diferentes opciones para beber mientras corres.
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Hay bebidas que no solo no nos ayudarán a hidratarnos, sino que conseguirán deshidratarnos mucho más. Estas son algunas de las bebidas que debemos evitar este verano
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La deshidratación es un problema que puede tornarse grave rápidamente, especialmente en verano. El calor, la actividad fuera de casa, el descuido... pueden jugarnos una mala pasada. Pero podemos tratar de prevenir este problema.
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Mantener un estado de hidratación óptimo es necesario para una buena salud, pero en el ámbito deportivo cobra más importancia aún, sobre todo en verano y en deportes de alta intensidad como el CrossFit.
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Si quieres seguir corriendo incluso en los meses de más calor del año, la última hora de la tarde es perfecta para hacerlo sin riesgos.
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El consumo de agua es básico y necesario para nuestro organismo. Saber cuánta agua debemos consumir es básico y no son dos litros.
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Dolor de estómago, ampollas en los pies, deshidratación... Son problemas frecuentes a los que nos enferntamos los runners, pero ¿qué podemos hacer si aparecen en medio de una carrera?
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Ir a la playa o a la piscina nos cansa por una combinación de deshidratación, sobreesfuerzo y cambios químicos del organismo, según la ciencia
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El mito: sudar más significa adelgazar más. La realidad: la grasa ni se quema, ni se derrite.
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En pleno verano, cuando las temperaturas comienzan a subir y continuamos entrenando duro, tu cuerpo pierde muchos más líquidos por sudor y más aun si en el clima hay un alto porcentaje de humedad. Por eso, es importante que sepas...
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Deshidratación:Este es el "alimento" que te hace envejecer más lento, alarga la vida y disminuye el riesgo de enfermedades.Esto es lo que ocurre en nuestro...
