Deshidratación

La idea detrás de correr envuelto en plástico es que, presuntamente, nos ayudaría a perder más peso que haciendo deporte con ropa normal. La realidad, sin embargo, es que no funciona y puede resultar incluso peligroso.

El dolor de cabeza después de correr puede ser un síntoma de deshidratación. Te explicamos cómo puedes evitarlo, sobre todo ahora que llegan meses calurosos.

La hidratación es uno de los factores clave para mantener un buen rendimiento en carrera: te damos diferentes opciones para beber mientras corres.

Dolor de estómago, ampollas en los pies, deshidratación... Son problemas frecuentes a los que nos enferntamos los runners, pero ¿qué podemos hacer si aparecen en medio de una carrera?

Ir a la playa o a la piscina nos cansa por una combinación de deshidratación, sobreesfuerzo y cambios químicos del organismo, según la ciencia

En pleno verano, cuando las temperaturas comienzan a subir y continuamos entrenando duro, tu cuerpo pierde muchos más líquidos por sudor y más aun si en el clima hay un alto porcentaje de humedad. Por eso, es importante que sepas cuándo...

La deshidratación es uno de los riesgos a los que nos enfrentamos los deportistas prácticamente a diario (y no sólo en verano o cuando entrenamos a altas temperaturas): al ejercitarnos, la temperatura de nuestro cuerpo asciende, y el sudor...

La deshidratación produce diferentes efectos en nuestro cuerpo que además de dañar la salud pueden reducir nuestros reflejos e incrementar el riesgo de sufrir accidentes, de hecho, se sabe que la deshidratación puede producir a iguales...