Falsos mitos, página 4

¿Es malo comer un huevo al día?

Otro de los falsos mitos que podemos desmentir. Antes se solía decir que como máximo podíamos comer 3 huevos a la semana, porque éstos...

Sexo para bajar de peso: ¿mito o verdad?

Dietas

Siempre ha existido este mito, la práctica de sexo como ejercicio que nos hará bajar de peso. ¿Qué hay de verdad en todo esto, funciona la...

Los tatuajes atrofian la zona en la que se colocan. Desmintiendo un mito

Prevención

De un tiempo a esta parte se ha establecido la moda de hacernos tatuajes y rara es la persona que no lleva uno en cualquier parte de su...

Beber agua antes del ejercicio no provoca flato

Entrenamiento

Es otro de los falsos mitos deportivos. Muchos atletas piensan que al beber agua antes del ejercicio el estómago pesará más y las...

Desmintiendo un mito. Si asistes al gimnasio debes tomar obligatoriamente complementos de proteínas

Ayudas Ergogénicas

Entre los que asistimos al gimnasio existe una creencia muy extendida de que si no consumimos complementos de proteínas no conseguiremos...

Mezclar proteínas e hidratos es malo para la salud. ¿Mito o realidad?

Hidratos

Recientemente he vuelto a escuchar esta gran creencia popular de que si mezclamos en una comida hidratos y proteínas entorpecemos la...

Si no comes grasa no acumularás grasa. Desmintiendo un mito

Dietas

Parece lógico pero no lo es. Muchos piensan que si la grasa corporal en exceso es nociva para la salud, pues con sólo reducir las...

Partir los alimentos en pequeños trozos ayuda a eliminar calorías. Desmintiendo un mito

Dietas

A la hora de cuidar nuestra línea muchos son los trucos que cada uno de nosotros tiene. Algunos de ellos son verídicos, pero otros son...

El pan integral engorda menos. Desmintiendo un mito

Alimentos

Todos sabemos que el pan es un alimento sano y que puede estar presente todos los días en nuestra dieta, sin embargo, las variedades que...

¡Beber agua en ayunas elimina las grasas que nos sobran!. Desmintiendo un mito

Grasas

Son muchos los mitos que giran entorno a la alimentación. En Vitónica ya hemos comentado algunos de ellos, pero la creencia popular con...

Faja de goma para bajar barriga, desmintiendo un mito

Musculación

Una de las grandes preocupaciones de la mayoría de los que acudimos al gimnasio a aumentar nuestra masa muscular es acabar con la...

Falsos mitos sobre el metabolismo

Anatomía

El metabolismo constituye el conjunto de procesos y funciones que se llevan a cabo en el organismo para mantener la vida. La tasa...

¿Es malo comer tarde por la noche?

Dietas

Es habitual escuchar que comer después de las 8 o 10 de la noche no es conveniente, porque favorece la acumulación de grasas durante el...

La fibra no adelgaza, pero ayuda a perder peso

Alimentos funcionales

Es otro de los mitos alimentarios. Se cree que comiendo mucha fibra vamos a adelgazar por arte de magia, pero nada más lejos de la...

Falsos mitos alimentarios al descubierto

Dietas

Los mitos alimentarios son creencias populares a las que la mayoría de las personas consideran verdaderas, pues crecen junto a ellas y se...

Dormir 8 horas: ¿mito o realidad?

Prevención

Durante mucho tiempo se ha dicho que el cuerpo, así como la mente, necesita de 8 horas mínimas de sueño a diario para reponer energías,...

Derribando mitos: los beneficios de la patata

Alimentos

Las patatas han sido maltratadas por años, debido a que su contenido en carbohidratos es superior respecto a otras verduras. Por esta...

¿Las verduras cocidas tienen más calorías que las crudas?

Alimentos

El fomento de la ingesta de vegetales y frutas crudas, así como ocurre con los cereales integrales, ha llevado a mucho a pensar que...

Verdades del entrenamiento abdominal

Musculación

El entrenamiento abdominal está rodeado de creencias falsas y verdaderas que debemos dilucidar si realmente queremos obtener buenos...

Mitos y verdades de las agujetas

¿Es malo comer un huevo al día?

Sexo para bajar de peso: ¿mito o verdad?

Los tatuajes atrofian la zona en la que se colocan. Desmintiendo un mito

Beber agua antes del ejercicio no provoca flato

Desmintiendo un mito. Si asistes al gimnasio debes tomar obligatoriamente complementos de proteínas

Mezclar proteínas e hidratos es malo para la salud. ¿Mito o realidad?

Si no comes grasa no acumularás grasa. Desmintiendo un mito

Partir los alimentos en pequeños trozos ayuda a eliminar calorías. Desmintiendo un mito

El pan integral engorda menos. Desmintiendo un mito

¡Beber agua en ayunas elimina las grasas que nos sobran!. Desmintiendo un mito

Faja de goma para bajar barriga, desmintiendo un mito

Falsos mitos sobre el metabolismo

¿Es malo comer tarde por la noche?

La fibra no adelgaza, pero ayuda a perder peso

Falsos mitos alimentarios al descubierto

Dormir 8 horas: ¿mito o realidad?

Derribando mitos: los beneficios de la patata

¿Las verduras cocidas tienen más calorías que las crudas?

Verdades del entrenamiento abdominal

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