hidratos de carbono

Una de las cuestiones más consultadas en internet por todo deportista es la de qué comer después de entrenar. En este artículo nos centraremos en explicarte lo que debes saber sobre el consumo de hidratos en el postentrenamiento.

Para obtener energía antes de un entrenamiento de carrera de larga duración, estos son los mejores alimentos ricos en hidratos de carbono

Cuando deseamos perder peso, el macronutriente principal que debemos reducir son los carbohidratos. En este artículo te explicamos el porqué y te ayudamos a elegir los mejores si estás buscando perder peso.

Hay algunos hidratos de carbono que pueden ayudarnos en nuestra pérdida de peso: no todos son iguales y debemos conocer cuáles nos ayudan y en qué alimentos podemos encontrarlos.

Después de Navidad se incrementan notablemente las búsquedas de dietas milagro en Internet. Por ello, en este post analizamos ocho remedios milagrosos para perder peso que, según la ciencia, no sirven de mucho.

Mantener un estado de hidratación óptimo es necesario para una buena salud, pero en el ámbito deportivo cobra más importancia aún, sobre todo en verano y en deportes de alta intensidad como el CrossFit.

Para realizar una dieta baja en hidratos de forma correcta y protegiendo la salud, estas son las pautas básicas que no debes pasar por alto

es posible que una de las recomendaciones sea eliminar los carbohidratos por completo. Sin embargo, eso no es en absoluto necesario, sino que basta con aprender a escoger los hidratos de carbono que más nos convienen.