Para fortalecer tu cuerpo y así alcanzar la meta de una competencia tan demandante como un IronMan es necesario un entrenamiento que lleve tus capacidades al límite, a fin de recorrer diferentes rutas nadando, en bicicleta y corriendo.
“Un nuevo año siempre es la oportunidad de impulsar tu entrenamiento, alcanzar nuevas metas fitness o retar tu condición física”, opina Carlos Velázquez, coach certificado por varias asociaciones estadounidenses como la National Strength and Conditioning Association (NSCA) y fundador de coachdefitness.com, un sitio web que promueve la salud y el bienestar a través de rutinas de fuerza y entrenamiento con bandas.
Por eso, te sugerimos 12 actividades deportivas, que se realizarán a lo largo del año y que significarán un reto para ti. Pero no sólo eso, también serán momentos de diversión, risas y disfrute del estilo de vida fitness.
Esta semana una imagen relacionada con el deporte se ha hecho viral: es la imagen que acompaña este texto, que muestra a un triatleta perfectamente equipado con sus gafas, su pulsómetro, sus prendas compresivas, su calzado específico... pero con un físico que no es el que esperamos de un triatleta. ¿Qué pensamos si nos quedamos solo en la foto?
Las reacciones a la imagen han sido variadas: desde las personas que pensaban que debería gastarse menos dinero en gadgets y equipación y dedicarse a entrenar hasta los que pedían respeto para este deportista que, a pesar de no tener un físico de élite, compite por lograr su sueño. ¿Cambiaría nuestra opinión si conocemos la historia detrás del atleta de la foto?
Para los que no lo conozcáis, Ricardo Abad es un ultra fondista navarro nacido en el 1971 que ha logrado distintos récords personales y récords guiness a lo largo de su vida, como por ejemplo completar 607 maratones en 607 días (en vitónica os contamos cuando llegó a las 500 maratones, pero luego siguió hasta las 607).
Después de este reto que realizó a lo largo de 2010 y 2011, se propuso como nuevo reto, realizar 52 ironman a lo largo de 52 semanas seguidas. Su reto comenzó en enero de 2013 y finalizó en diciembre del mismo año 2013. Por si esto fuera poco, se ha propuesto un nuevo reto que comienza el sábado 20 de septiembre que consiste en realizar 50 ironman seguidos en 50 días.
En el mundo del deporte siempre hay historias verdaderamente emotivas y de superación constante, pero algunas son verdaderamente increíbles. Peder Mondrup es otro ejemplo de superación más, danés de 34 años con parálisis cerebral ha completado el Ironman de Copenhague gracias a su hermano Steen.
Peder se ha convertido en el primer hombre con parálisis cerebral que ha completado un triatlón de distancia Ironman, empujado en todo momento por su hermano gemelo Steen que tuvo que nadar, correr y pedalear mientras le empujaba hasta conseguir juntos el reto.
Hoy traemos otra de esas historias que hasta que no la vemos no la terminamos de creer. Es la historia de Ramón Arroyo, un hombre con esclerosis múltiple que ha pasado de no poder correr 200 metros a terminar un ironman.
A Ramón Arroyo hace 10 años le diagnosticaron esclerosis múltiple, una enfermedad que afecta al sistema nervioso. Pasados 4 años desde ese diagnóstico comenzó a hacer deporte, y hoy, 6 años más tarde, puede decir que ha finalizado con éxito una de las pruebas más dura que hay, el ironman.
I'mPossible365 es el proyecto del atleta mallorquín José Manuel López para realizar 30 Triatlones distancia Ironman en 30 días consecutivos, un récord mundial que ha batido con un fin solidario: realizar una labor humanitaria en el pueblo de Panajachel, en Guatemala.
En una competición organizada por Triple Deca Ironman en la zona norte de Italia, José Manuel ha llevado a cabo una hazaña recorriendo en total 114 kilómetros a nado, 5400 kilómetros en bicicleta y más de 1200 kilómetros a la carrera en un plazo de un mes.
La historia de Sindy Hooper son de esas historias que nunca terminas de creer. Y es que el mundo del deporte amateur vuelve a dejarnos una vez más con la boca abierta. Sindy Hooper, mujer de 50 años, termina un ironman en pleno proceso de quimioterapia.
Sindy Hooper ya había acabado el ironman del año pasado y tenía claro que nada podía impedir que terminase el ironman de Canadá este año. Ni un cáncer de páncreas se iba a interponer en el camino de esta luchadora triatleta. Y así fue. Sindy Hooper consiguió llegar a la meta antes de las 17 horas.
Seguro que en muchas ocasiones habéis comprobado qué se siente al no poder terminar una serie o una rutina porque nos faltan las fuerzas. Bien, pues eso elevado a la máxima potencia es lo que le ocurre a las dos protagonistas de este vídeo. ¿Qué ocurre cuando las fuerzas te fallan en la meta?
No me refiero a que nosotros pensemos "jo, me duele, lo dejo ya por hoy". Lo que vemos en el vídeo es muy distinto: son las imágenes del cuerpo humano llevado al extremo. Las uniones neuromusculares ya no responden, los músculos no dan más de sí y aunque el cerebro les da la orden de continuar, no es posible. Esta es la dureza del ironman femenino.
Ironman BC558 es un nuevo producto creado por Tanita, que tiene por objetivo principal ayudar a los grandes atletas a monitorizar y conocer su composición corporal.
Los clásicos instrumentos de valoración corporal que utilizan una tecnología similar, como es el caso de la bioimpedancia, sólo miden algunos parámetros como grasa corporal, masa magra y porcentaje de agua.
