metas

A medida que avanzamos en el gimnasio, nuestra capacidad de mejora va disminuyendo si no somos capaces de hilar fino. Aquí os dejamos unos consejos para que podáis mejorar.

Vivimos en un mundo interconectado en el que el poder de internet y sobre todo de las redes sociales es muy fuerte. Hoy en día cada acto y cada acción o toma de decisión dentro de una compañía e incluso en la vida privada de todos nosotros...

Y sin darnos cuenta hemos llegado al final del año y sucede lo de todos los años, que la gran mayoría de nosotros se fija una serie de objetivos, sobre todo en lo concerniente a la salud y la condición física. Por ello queremos que la...

Durante los primeros días del nuevo año solemos haceros partícipes de nuestras metas y deseos para el nuevo año: buenos propósitos, motivación para alcanzar nuestros objetivos, salud, buena compañía... Hoy le damos la vuelta a la tortilla...

¿Quién no hace su lista de buenos propósitos en septiembre? ¿Y quién puede levantar la mano y decir que en octubre los sigue manteniendo? Para que estos buenos propósitos de vida sana no se queden sólo en eso os dejamos algunos trucos que...

Septiembre es un mes de vuelta a la rutina habitual. La gran mayoría ya hemos regresado de vacaciones y nos debemos poner manos a la obra para retomar los entrenamientos. Otros muchos deciden comenzar a cuidarse y empiezan a hacer deporte....

Seguramente que si preguntamos a la mayoría de gente que conocemos que practica deporte de manera habitual nos dirán que su forma física no es la que quieren tener y sobre todo que no ven su cuerpo como les gustaría que estuviera. Es...

La motivación es uno de los grandes pilares para alcanzar nuestras metas: es la gasolina de nuestra mente. En dos palabras, la motivación es el "para qué" hacemos aquello que estamos haciendo: qué razón última subyace en todas nuestras...