Si has vuelto al trabajo recientemente y eso significa horas de posturas mantenidas en el tiempo y molestias o dolores en espalda y/ o cuello, en este artículo te explicamos cómo prevenirlo o aliviarlo.
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Muchas personas tienen dificultades para alcanzar una profundidad adecuada en la sentadilla. En este artículo te explicamos tres consejos para solucionarlo.
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En este artículo te enseñamos tres ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para mejorar tu postura y ganar movilidad en articulaciones como los hombros y cadera.
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El cuerpo está diseñado para moverse, por eso en este artículo te enseñamos cinco ejercicios para dar movimiento a aquellas estructuras que habitualmente no lo hacen.
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El 85% de las personas sufren algún episodio de dolor lumbar a lo largo de sus vidas. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios y estiramientos que puedes llevar a cabo para prevenir o aliviar esta dolencia.
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El entrenamiento en el gimnasio no es incompatible con la práctica de yoga puesto que ambos pueden beneficiarse mutuamente. En este artículo te explicamos cómo.
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Los estiramientos y el entrenamiento de la flexibilidad muchas veces se abordan desde una perspectiva errónea. En este artículo te explicamos los tipos de estiramientos que existen y cuándo realizarlos.
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La sentadilla por encima de la cabeza u overhead squat es uno de los ejercicios básicos de halterofilia. En este artículo te explicamos paso a paso cómo debe realizarse.
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Con la nueva Ordenanza de Movilidad Sostenible de Madrid llegan cambios si te desplazas en bicicleta, en patines o monopatín, o en patinete eléctrico. Así tendrás que moverte por la ciudad a partir de ahora.
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Todo lo que tienes que saber por tu seguridad y para evitar las multas si te mueves en bici por la ciudad.
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No todas las carnes son iguales. Si eliges sumarlas a tu dieta habitual escoge carnes frescas y no procesadas, ya que podrían empeorar tus habilidades físicas
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Los servicios de movilidad compartida están implementándose cada vez más en nuestras ciudades. Ahora la ciencia encuentra que el bikesharing puede tener beneficios para nuestra salud y para la economía global.
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Las bicicletas eléctricas o e-bikes nos asisten en la pedalada en determinados momentos: pueden ser una buena opción para movernos más en nuestro día a día, pero no a la hora de entrenar.
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Una de las cosas que más nos suele costar a la hora de poner en práctica algunas de las asanas de Yoga es abrir nuestras caderas. Pasamos muchas horas (demasiadas) al día sentados, y esto no beneficia en nada la movilidad de nuestra...
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Estos son los beneficios que la práctica de Pilates te aporta en tu día a día
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Cinco ejercicios que te ayudarán a calentar la espalda y prevenir lesiones o ayudar a tratarlas si ya las sufres
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Las bicicletas, paulatinamente, siguen tomando las ciudades y se erigen como una alternativa saludable y menos contaminante a la hora de movernos por ellas. Hoy mismo el servicio de bicicletas eléctricas BiciMad ha anunciado la nueva...
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La movilidad compartida se sigue abriendo paso en las grandes ciudades con la consiguiente mejora del tráfico, el descenso de la contaminación y una mayor comodidad para acceder a todos los lugares por parte de los ciudadanos. Cuando...
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¿Estás pensando en dejar aparcado el coche este curso? Te ayudamos a elegir entre bicicleta de trekking, de paseo, bici eléctrica o patinete para moverte por la ciudad.
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Animal Flow: entrena con tu propio peso corporal imitando los movimientos de los animales
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