Pesas

Seguro que todos conocemos a alguien que en alguna ocasión ha dejado de entrenar durante una temporada después de llevar años asistiendo al...

En anteriores post hemos comentado la importancia que tiene mantener un orden a la hora de practicar deporte en el gimnasio. Es necesario...

Sólo en un par de gimnasios he visto esta máquina tan eficaz para trabajar en vertical los isquiotibiales. La diferencia con la máquina...

En un gimnasio nos podemos encontrar con diferentes tipos de mancuernas, y uno al principio no le da importancia, pero conforme cogemos...

Seguramente que todos nosotros conocemos un ejercicio llamado pullover. Si preguntamos a la mayoría de los que lo practican nos dirán que...

Lucir músculos fuertes y definidos es el deseo de muchos, pero… ¿puede ser el deseo de un niño de 5 años? Giuliano Stroe tiene, a...

Las mancuernas son un clásico para los que entrenamos con pesas, sin embargo, si en algún momento deseamos reproducir nuestra rutina de...

Ahora hay más mujeres en la sala de musculación pero todavía hay muchas que se resisten. Las mujeres no son una excepción a la hora de...

Cuando estamos entrenando con pesas, muchas veces sucede que el cuerpo se esfuerza duramente para levantar el peso escogido y por ende,...

El entrenamiento con pesas no sólo es apto para quienes desean desarrollar masa muscular, sino que si deseas reafirmar o perder peso,...

Levantar pesas o entrenar nuestros músculos para tonificarlos o fortalecerlos, siempre ha sido considerado tarea de hombres y tal vez,...

A la hora de asistir al gimnasio a entrenar muchas son las dudas que nos surgen, y más si llevamos poco tiempo asistiendo y no hemos...