Pilates, página 6

Cuida tu espalda en el gimnasio: las clases colectivas que te ayudan a tener una espalda sana

Entrenamiento

¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor

Todo lo que necesitas saber sobre el método Pilates, en vídeo

Pilates

¿Sabes de dónde ha salido el método Pilates? ¿Y cuáles son los seis principios que rigen todas sus clases? ¿Sabes cómo se llamaba antes de llamarse "Pilates"? Te lo contamos todo en este vídeo

Un entrenamiento para tus abdominales que puedes hacer en casa en diez minutos

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Te enseñamos a entrenar tus abdominales y zona media en casa con este circuito para el que no necesitas nada de material

Así es como el método Pilates puede ayudarte durante el embarazo

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El método Pilates es uno de los más utilizados por las mujeres que quieren mantenerse en forma y activas durante el embarazo. Estos son los beneficios que puedes obtener y las precauciones a tomar.

Los mejores deportes y actividades para mantenerte en forma durante el embarazo

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¿Puedo practicar deporte si estoy embarazada? ¿Cuáles son los deportes y actividades más adecuados?

Las principales diferencias entre Yoga y Pilates, ¿con cuál me quedo?

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Las diferencias y similitudes entre Pilates y Yoga, ¿son tan diferentes o tan parecidas como pensamos? ¿son compatibles para practicarlas combinadas?

Así te ayuda el Pilates a convertirte en un mejor corredor

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Correr no es solo correr, y entrenar uno o dos días por semana con el método Pilates puede convertirte en un mejor corredor. Estos son los beneficios que obtendrás de la combinación de ambas disciplinas.

Las clases colectivas que te ayudan a quemar el turrón

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Ha llegado el momento de apuntarte al gimnasio para quemar el roscón y los turrones, y tienes decidido apuntar a una clase colectiva. Pero, ¿sabes cuál es la que más te interesa de todas las opciones disponibles?

Las clases más buscadas en el gimnasio: esto es lo que te aporta cada una de ellas

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En el mes de septiembre son muchas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio, y una de las maneras más sencillas de crear...

Los seis principios del método Pilates

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Estos son los principios del método Pilates que deben estar presentes en todas las sesiones, ¿los conocías todos?

Los mejores ejercicios y deportes que puedes hacer si sufres dolor de espalda

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El dolor de espalda es una de las patologías más comunes entre deportistas y sedentarios: haz estos ejercicios y practica estas actividades para evitarlo.