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Walk Spain: un juego on-line en el que cada paso cuenta y te premia por mantenerte activo

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Walk Spain: un juego on-line en el que cada paso cuenta y te premia por mantenerte activo

Cuanto más te muevas a lo largo del día, mejor. Además de ejercitarnos de manera regular es importante que en nuestro día a día también nos mantengamos activos: podemos ir al trabajo en bici o caminando, subir las escaleras en lugar de usar el ascensor, jugar con nuestros hijos, primos o sobrinos en el parque y practicar deportes con ellos... Invertir tiempo en movernos a diario es invertir en nuestra salud.

Para que estar en movimiento se nos haga más sencillo tenemos diferentes juegos que gamifican nuestro movimiento. Walk Spain es uno de los últimos que ha llegado hasta nosotros: desarrollado en España, nos ofrece ganar premios solo por caminar cada día. Así es como funciona.

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¿Son 10.000 pasos diarios suficientes para estar en forma?

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¿Son 10.000 pasos diarios suficientes para estar en forma?

Seguro que todos en algún momento habéis escuchado la recomendación que se da a la población general de caminar, al menos, 10.000 pasos al día. Dicho así, de repente, nos puede parecer muchísimo, pero la realidad es que la distancia equivalente, evidentemente dependiendo de cada persona (sobre todo de la altura de cada persona) son entre siete y ocho kilómetros, que parece más asequible.

Quien más y quien menos tiene un dispositivo para medir sus pasos a diario: puede ser un podómetro (un poco vintage, pero si funciona pues bienvenido sea), una pulsera cuantificadora o una aplicación del móvil. Todos contamos nuestros pasos y vemos cómo la barrita que indica nuestro progreso va subiendo poco a poco. Pero, ¿son suficientes 10.000 pasos al día para estar en forma?

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Noom Walk Pedometer: un podómetro social que nos anima a andar más

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Noom Walk Pedometer: un podómetro social que nos anima a andar más

Un tiempo atrás presentábamos Noom, una aplicación Android que ayuda a perder peso, y ahora, la misma desarrolladora ha lanzado Noom Wal Pedometer, un podómetro social que nos anima a andar más, pues no sólo podemos ver cómo nos superamos cada día a nosotros mismos, sino compartir los datos con amigos y otros usuarios de la aplicación.

Noom Walk Pedometer no requiere de ningún accesorio extra, simplemente cuenta cada paso que damos durante las 24 horas del día, los 7 días de la semana desde nuestro smartphone y lo mejor, no usa el GPS para funcionar, por lo tanto, sólo consume un 2% de la batería o lo mismo que gastaría el GPS usado por 3 minutos.

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Programa de ejercicio para mayores para conseguir un millón de pasos

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Programa de ejercicio para mayores para conseguir un millón de pasos

Hace no mucho hablábamos de que el uso del podómetro ayuda a las personas mayores a caminar más. Pues bien, ahora leo sobre una aplicación real de ello en Córdoba (Andalucía), mediante un programa de ejercicio asesorado para personas mayores con el que pretenden conseguir un millón de pasos

El programa incluirá a unas 73.000 personas de la provincia de Córdoba, a las que se les entregará un podómetro para realizar ejercicio y se les indicarán las pautas precisas de cómo realizar el ejercicio. Periódicamente se hará un seguimiento de los resultados del programa, que recibe el nombre de "por un millón de pasos".

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El uso de podómetro ayuda a los mayores a caminar más

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El uso de podómetro ayuda a los mayores a caminar más

Un consejo muy saludable es recomendar a las personas mayores que hagan ejercicio. Sobre todo se les suele recomendar caminar, por sus altos beneficios y pocos contras (salvo patologías que lo contraindiquen). El caso es que cuando el médico u otro profesional sanitario recomienda “caminar”, esta indicación puede resultar insuficiente. Ahora un estudio ha comprobado que el uso de un podómetro ayuda a los mayores a caminar más.

El estudio consistión en seleccionar 330 adultos dedentarios mayores de 65 años para participar en un programa de ejercicio con seguimientos periódicos, realizando dos grupos. A un grupo se le pidió que aumentaran el tiempo diario de actividad física, mientras que a otro grupo se le dio un podómetro y se les indicó una serie de pautas de pasos que debían cumplir. El uso del podómetro sirvió para que las personas mayores caminaran más.

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El nuevo iPod Nano viene con podómetro

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El nuevo iPod Nano viene con podómetro

Hace pocos días que el nuevo iPod Nano (5G) ha salido a la luz y su característica más comentada es la inclusión de una cámara de video. Los locos del deporte nos hemos fijado en otra cosa, tiene podómetro incorporado gracias al acelerómetro que lleva y un programa que gestiona tus pasos y las calorías quemadas. Gracias Apple por seguir acordándote de la parte fitness del iPod.

Es algo muy básico pero es de agradecr que Apple ponga de serie algo que puede utilizar muchísima gente que va a andar con su iPod para mantenerse en forma. Siempre es un aliciente saber los pasos que uno da o las calorías que quema. Su modo “siempre activado” hace que cada vez que des un paso con el iPod éste lo cuente. Puedes poner objetivos por días o llevar un diario de tus paseos.

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Regalos saludables: podómetros

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Regalos saludables: podómetros

Si todavía no tienes decidido qué regalo hacer a un amigo o familiar y quieres que le sirva para empezar con un estilo de vida saludable, podómetro es una buena opción. Son ideales para cualquier persona, ya sea un deportista habitual o una persona que intenta empezar una nueva vida después de año nuevo.

La función es sencilla cuantifican los pasos que damos lo que lo hace perfecto para motivar a las personas que empiezan. Además algunos tienen otras funciones como cómputo de calorías gastadas o pulsómetro, lo que nunca viene mal.

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JOG: si quieres ganar, ¡muévete!

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JOG: si quieres ganar, ¡muévete!


Con los videojuegos de moda para estar en forma y luchar contra el sedentarismo, era de esperar que una creación como JOG tuviera lugar, pues se trata de aquel pequeño producto que permite ejercitarse con diferentes consolas y juegos.

El JOG es un dispositivo que se conecta como intermediario entre la consola (Wii o Playstation 2) y el mando de control del usuario para que el jugador deba moverse y hacer ejercicio si lo que quiere es avanzar en su juego.

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GoWear Fit, un podómetro muy completo

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GoWear Fit, un podómetro muy completo

Los podómetros suelen ser algo simple, nos dicen la distancia que andamos, como mucho una estimación de calorías y ahí se quedan. GoWear Fit ha querido ir un poco más lejos y ofrecer más datos al usuario, además de un servicio online donde subir los datos y ser analizados.

Lo malo de este producto es su elevado coste, quizás demasiado para lo que es, ya que además del sensor (199 dólares) necesitamos un reloj (99 dólares), si queremos ver los datos y a su vez darnos de alta en el servicio de pago del producto para analizar los datos (12.95 dólares mensuales).

El punto fuerte de este podómetro es que lo puedes llevar puesto todo el día y analiza desde las calorías que gastas a lo largo del día hasta los pasos que has dado, informándote también de las horas y la eficiencia en las horas de sueño.

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Podómetro de Nintendo DS para conocer tu ritmo de vida

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Podómetro de Nintendo DS para conocer tu ritmo de vida

Recientemente, hemos conocido el nuevo accesorio de Nintendo para la consola DS, que se trata nada más ni nada menos que de un pequeño componente con función de podómetro, es decir, un "cuenta pasos" con algunas particularidades.

Lo que diferencia al nuevo dispositivo del resto de los podómetros tradicionales es que no muestra la cantidad de pasos efectuados en una pantalla, sino que los resultados recabado los muestra a través de la consola Nintendo DS.

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