Publicidad
Publicidad

RSS Presión

Efectos del entrenamiento de alta intensidad (HIIT) en pacientes con síndrome metabólico

2 Comentarios
Efectos del entrenamiento de alta intensidad (HIIT) en pacientes con síndrome metabólico

Cuando se habla de entrenamiento de alta intensidad, lo normal es pensar en gente sana realizando este tipo de entrenamientos. Pero, ¿qué ocurriría si os dijera que este tipo de entrenamientos se pueden utilizar en pacientes con síndrome metabólico como tratamiento?

A pesar de lo que pueda parecer, los entrenamientos tipo HIIT pueden utilizarse, siempre bajo supervisión médica y con controles, como tratamiento para pacientes con síndrome metabólico como ayuda para reducir la presión arterial como nos señalan M. Ramírez-Jiménez y colaboradores en su estudio "Ambulatory blood pressure response to a bout of HIIT in metabolic syndrome patients".

Leer más »

La importancia de la psicología deportiva: así es como te ayuda a alcanzar tu meta

Comentar
La importancia de la psicología deportiva: así es como te ayuda a alcanzar tu meta

La psicología deportiva es una rama de la psicología que está ganando cada vez más relevancia por su gran aportación a la hora de que los deportistas alcancen sus objetivos. Contar con un psicólogo que ayude desde su campo puede suponer en muchos casos la diferencia entre alcanzar una meta o quedarse por el camino.

Patricia Ramírez es psicóloga deportiva y lo explica así: "Si no entrenas, si no trabajas o si no tienes talento, eso es lo principal, sin eso no lo vas a conseguir. Pero si haces todo eso, la psicología deportiva es un plus que te puede ayudar a alcanzar la meta que quieres y que solo con trabajo no consigues".

Leer más »
Publicidad

No es solo el trabajo: estas son las principales causas de estrés y cómo pueden afectar a tu salud

Comentar
No es solo el trabajo: estas son las principales causas de estrés y cómo pueden afectar a tu salud

Ya hemos comentado alguna vez lo puñetero que es el estrés como factor con influencia sobre nuestra salud: puede provenir de distintas causas que no siempre sabemos reconocer, y a cada uno nos puede producir un efecto distinto, lo que dificulta identificarlo como problema y tratarlo con eficacia.

Solemos pensar que el trabajo es la principal y única fuente de estrés que padecemos: echar muchas horas, estar sometido a mucha presión, alcanzar los objetivos que se nos imponen, no saber exactamente qué se espera de nosotros o trabajar en un ambiente peligroso son quizá las principales fuentes de estrés que conocemos.

Leer más »

A veces obsesionarnos con nuestro cuidado físico puede pasarnos factura

1 Comentario
A veces obsesionarnos con nuestro cuidado físico puede pasarnos factura

Estar en forma, vernos bien, tener el peso ideal... son cosas que parece que estamos obligados a hacer, ya que nuestro ritmo de vida actual así nos lo exige, y es que si no estamos a la altura no somos nadie. Esta máxima es la que se apuntan muchos y por ello el mero hecho de cuidarse es todo un suplicio para ellos. En esta ocasión nos vamos a detener en este aspecto, y es que muchas veces el estrés que genera en nosotros cuidarnos puede tener peores consecuencias que no cuidarnos.

Cuando comenzamos una dieta de adelgazamiento o nos apuntamos a un gimnasio para realizar ejercicio lo primero que hacemos es establecernos una rutina y una serie de pautas a seguir. Estas indicaciones a veces pueden ser todo un impedimento para llegar a buen puerto, pues desencadenan en nosotros una serie de sensaciones que a la larga acabarán por hacernos perder la ilusión y las ganas de seguir en el camino correcto. Por ello queremos ver los motivos por los que cuidarnos puede ser en muchos casos más contraproducente que no hacerlo.

Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos