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Enero es mes de nuevos propósitos y nuevas metas, pero es fácil dejarse llevar por la emoción de empezar algo nuevo que nos conviene y...no llegar a empezarlo nunca o dejarlo pronto. En este artículo te ayudamos con eso.
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Con la llegada del nuevo año siempre fijamos unas serie de metas. Cinco actividades que podemos comenzar a hacer por los beneficios que nos van a aportar.
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La motivación no es suficiente para seguir yendo al gimnasio después de las tres primeras semanas del año: te hace falta algo más para cumplir con tus objetivos.
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Para restar calorías a tu dieta, estas son los reemplazos saludables que puedes usar en tu cocina.
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Si uno de tus objetivos para 2020 es ser más saludable, pero no te atrae el ejercicio físico, aquí tienes ideas para mejorar tu forma física.
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Las siete peores estrategias que puedes seguir si quieres perder el peso ganado durante la Navidad.
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Seguro que ya tienes tu lista de propósitos para este nuevo año 2020: es la hora de llevarlos a cabo, ¡que no se queda tan solo en palabras!
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Si quieres mejorar tu salud en general, cuidar tu sueño este año puede serte de mucha ayuda.
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EJERCICIOS POSTURALES para los que pasan muchas horas en el ordenador 💻 ¡EVITA EL DOLOR DE ESPALDA!
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
Si tu propósito para el nuevo año es llevar una vida más saludable pero no sabes por dónde empezar, toma nota de estas 11 cosas sencillas que puedes implementar desde ahora mismo.
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¿Estáis ya pensando en los objetivos para 2020? Estas son las claves que deben cumplir para que puedas llevarlos a cabo.
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¿Quieres comenzar a practicar Yoga en 2021 y tienes muchas preguntas? Te explicamos cuántos días a la semana tienes que entrenar, durante cuánto tiempo, qué tipo de Yoga te conviene, qué material necesitas, etc.
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¿Es obligatorio ir al gimnasio para ponernos en forma? Estas son las alternativas que puedes practicar en tu casa o en la calle.
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¿Aun no has establecido tus propósitos para el nuevo año? Quizá sea momento de plantear nuevos objetivos, más sencillos de cumplir y más originales. A continuación os mostramos algunos propósitos para el nuevo año que nunca te has...
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Estamos a días de culminar el año presente y de renovar nuestras energías así como deseos junto con el nuevo año, por ello, no podemos dejar de establecer algunos propósitos que nos guíen. Hoy dejamos cinco opciones de propósitos...
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Enero es siempre un mes de cambios en lo referente a los entrenamientos en el gimnasio, y es que muchos de nosotros decidimos que es el mejor momento para comenzar una nueva etapa y o comenzamos a entrenar, o realizamos una tabla nueva,...
Leer más »Propósitos para el nuevo año:Cuatro claves para crearte una rutina de entrenamiento (y no dejarla en dos semanas) al empezar el año .Cinco buenos propósitos fitness que puedes...
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