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RSS Propósitos para el nuevo año

En forma sin ir al gimnasio en 2017: estas son las alternativas que pueden ayudarte

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En forma sin ir al gimnasio en 2017: estas son las alternativas que pueden ayudarte

Como cada inicio de año mucha gente se hace propósitos saludables. Antes era muy típico eso de: "este año me apunto al gimnasio". Pero lo cierto es que hay muchas alternativas para ponerse en forma sin ir al gimnasio. Solo tenemos que elegir la que más nos guste y ser constantes.

Cada vez se está desvinculando más eso de tener que ir al gimnasio para ponerse en forma. De hecho, los gimnasios se están reinventando para dar a los usuarios alternativas a lo típico de hacer una rutina estándar de pesas. Es posible ponerse en forma sin ir al gimnasio, te contamos algunas alternativas:

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Cinco propósitos saludables que puedes plantearte para el 2014 y algunas ideas para lograrlos

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Cinco propósitos saludables que puedes plantearte para el 2014 y algunas ideas para lograrlos

Estamos a días de culminar el año presente y de renovar nuestras energías así como deseos junto con el nuevo año, por ello, no podemos dejar de establecer algunos propósitos que nos guíen. Hoy dejamos cinco opciones de propósitos saludables que puedes plantearte para el 2014 y algunas ideas para lograrlos desde ahora en adelante.

Los cinco propósitos saludables que hoy planteamos, de los cuales tu puedes escoger uno o más para poner en marcha junto con el nuevo año son:

  • Dejar de fumar: es un propósito tan popular como exigente, pues requiere de mucho trabajo para lograrlo, sin embargo, nada es imposible. Debes comenzar por tomar la decisión, sumar razones que den impulso a lograrlo y además, buscar la ayuda de la familia, amigos y si es necesario, profesionales de la salud.
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Consejos para adaptarnos a un nuevo gimnasio

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Consejos para adaptarnos a un nuevo gimnasio

Enero es siempre un mes de cambios en lo referente a los entrenamientos en el gimnasio, y es que muchos de nosotros decidimos que es el mejor momento para comenzar una nueva etapa y o comenzamos a entrenar, o realizamos una tabla nueva, o nos cambiamos de centro de entrenamiento. Precisamente en este último punto es donde vamos a reparar, y es que para todos los que hayan decidido cambiar de gimnasio en 2011 daremos algunos consejos a fin de adaptarse antes al nuevo espacio.

Conocer el gimnasio en el que estamos y controlar los diferentes pesos y aparatos que tenemos a nuestra disposición es esencial a la hora de trabajar correctamente las diferentes partes del cuerpo. El control del espacio y las herramientas para lograrlo es la base de un correcto trabajo corporal. Para cumplir con esta misión estarían los monitores de sala, pero llega un momento en el que debemos ser nosotros los que estemos al frente de todo.

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