Quemar calorías

Siempre hemos dicho que no sólo el entrenamiento aeróbico es de utilidad para adelgazar, sino que levantar pesas permite incrementar el...

Una hora de ejercicio moderado al día para no engordar en el tiempo es lo que se extrae como conclusión de un estudio realizado en...

Para muchas personas caminar es la única actividad posible de realizar y placentera, y aunque muchos desprestigian la misma por su bajo...

Nuestro cuerpo no sólo gasta energía para dormir, estudiar y moverse, sino que un 10% aproximadamente del total de calorías quemadas a...

Desde Vitónica os recomendamos un entrenamiento ideal para quemar calorías de forma efectiva. Se trata de un entrenamiento en circuito,...

A muchos de nosotros nos puede pasar que sentimos una pequeña molestia o dolor en la rodilla tras un tiempo de carrera o bien, podemos...

A pedido de nuestros lectores y a modo de continuación del Día de San Valentín, resumiremos los beneficios del sexo para la salud, una...

He escuchado a mucha gente en el gimnasio que adujudica a su inmensa fatiga un gasto calórico elevado, e incluso, se alegran de ella por...

Cuando el frío acecha y las calles se colman de nieve, es mejor encontrar actividades para entrenar en ambientes cerrados, sin sufrir las...

En invierno, los deseos de salir a correr o de asistir al gimnasio se reducen notablemente, por eso, buscamos opciones para reemplazar...

Todos sabemos que las cifras de obesidad infantil crecen cada día a nivel mundial, como así también, es de nuestro conocimiento que cada...

No sólo la dieta y la actividad física son factores a considerar cuando intentamos adelgazar, sino que las variables a considerar son...