Adaptar nuestro entrenamiento a las nuevas condiciones climáticas no es tarea difícil y permite obtener verdaderos resultados producto de la diversidad de la actividad. Por eso, te proponemos quemar calorías y beneficiar la salud usando un...
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Aunque todos consideremos al juego cosa de niños, éste puede ser el recurso que salve nuestra rutina de entrenamiento, alejándola del aburrimiento y permitiéndonos quemar calorías al mismo tiempo que beneficiamos en otros aspectos a la...
Leer más »El pilates ha sido la novedad que más perdura a lo largo del tiempo y que continúa sumando adeptos debido a su originalidad, sus efectivos resultados y su método de entrenamiento. Sin embargo, su ritmo moderado ha dejado afuera a aquellas...
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Además de un juego divertido, el hula hoops puede ser una alternativa válida para quemar calorías y tonificar la zona media del cuerpo sin aburrirte. Lo que pensábamos que sólo era un juego de niños, puede convertirse en un recurso más...
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Correr es una de las actividades que más calorías puede quemar en nuestro organismo, pero después de meses de carrera, éste gasto calórico puede reducirse, por eso, desde Vitónica te daremos sencillos consejos para revertir esta...
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La risa ya se ha constituido en una excelente forma de eliminar el estrés y proteger la salud, pero más allá de los beneficios que la conocida risoterapia ofrece, tener una explosión de risa, se asemeja a una pequeña sesión de ejercicios...
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Muchos de nosotros acudimos a un gimnasio, a un entrenador personal o practicamos un deporte con la finalidad de quemar calorías y conseguir un mínimo de tono en nuestro cuerpo, pero ¿qué sucede los días en que el gimnasio está cerrado, el...
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Un producto innovador que incluye versatilidad, sencillez y gran utilidad para muchas disciplinas deportivas. Se puede adicionar a clases de baile, a rutinas de pilates, para rehabilitación o utilizar para ejercitarse en casa, pues...
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El aerobox es una opción diferente para ejercitarse de manera divertida y no sólo quemar calorías, sino que la combinación de boxeo con el aerobic, permite tonificar al mismo tiempo que se reciben los beneficios cardiovasculares, qué...
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Todos sabemos que cualquier movimiento que realiza nuestro cuerpo implica un gasto de energía que sumado a lo largo del día, conforman el gasto calórico diario de una persona. Sin embargo, un reciente estudio ha demostrado que los...
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El hábito de masticar chicle tiene sus pro y sus contra, asimismo, ha recogido sus opiniones a favor como aquellas que critican este acto. Sin embargo, los estudios siguen demostrando ventajas y recientemente, se ha detectado que con sólo...
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Lo que nunca hubiéramos pensado, hoy se acerca más a la realidad, debido a las crecientes investigaciones en torno a la obesidad. Una grasa que colabora en la pérdida de peso era, hasta el momento, imposible de imaginar, pero gracias a...
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Ya es sabido que el entrenamiento físico, sea cual sea, ayuda a incrementar el metabolismo basal y así, además de quemar calorías durante el movimiento, permite que el gasto calórico sea mayor, aún estando en reposo. Pero existen ciertos...
Leer más »La música ha invadido los gimnasios y ha llegado al mundo del fitness desde hace tiempo para ayudarnos a quemar calorías de forma divertida. Pero así como el baile, los videojuegos son, hoy en día, una gran alternativa para ejercitarnos...
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Las especias son productos naturales que aportan grandes componentes a la gastronomía para agregar no sólo sabor a las comidas, sino otras propiedades que pueden beneficiar la salud. En este caso particular, la pimienta negra es una gran...
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Desde que la Wii lanzó al mercado sus dispositivos y juegos para poder divertirse al mismo tiempo que se queman calorías, los gimnasios han incorporado sus herramientas y cada vez son más lo que se suman a los videojuegos para...
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El mundo del fitness cada día deslumbra más con nuevas tendencias e innovaciones en los sistemas de entrenamiento. Esta vez, el trabajo cardiovascular se traslada al tren superior de la mano de una "bicicleta manual" llamada Krankcycle,...
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La tecnología que parecía un total enemigo de la actividad física, esta revirtiendo su rol para ponerse al lado y tomarse de la mano del ejercicio físico. La Wii, la famosa consola de videojuegos de Nintendo es una de las herramientas a...
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Son diversos los motivos que nos mueven a realizar actividad física, pero sin dudarlo, muchos de nosotros no sólo ejercitamos por que nos agrada y nos divierte, sino que también, nos interesa mantener la forma física y ganar en...
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Los juegos casuales, como es el caso del " arcade Pong", aquella especie de ping- pong de videojuego, son ampliamente usados por la población para divertirse en tiempos libres. Sin embargo, desde hace ya algún tiempo, se ha sumado a la...
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