Comer un aguacate todos los días tiene todos estos beneficios
WellnessEl aguacate es un alimento cargado de vitaminas, minerales, grasas saludables, etc. Pero, ¿qué ocurre si lo consumimos diariamente? Un estudio nos da la respuesta.
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Estos son los cinco beneficios que te proporciona andar descalzo por la playa
WellnessLa playa es un sitio que transmite mucha paz. Además de ello, puede ofrecernos varios beneficios como los que presentamos a continuación.
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Esto es todo lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas de comer productos ultraprocesados
DietasNuestra dieta puede mejorar considerablemente si dejamos a un lado la ingesta de ultraprocesados o alimentos altamente industrializados. Y esto es todo lo que pasará en nuestro organismo y su salud.
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Cinco ejercicios rápidos y sencillos para perder peso y mejorar tu salud que puedes hacer después de los 50
EntrenamientoLa edad no puede ser una excusa para no hacer ejercicio físico. Por ello, os dejamos una rutina de cinco ejercicios que puedes hacer en cada para perder grasa y mejorar tu salud.
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Esto es todo lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas de fumar
PrevenciónFumar seguramente sea el acto más nocivo de todos, capaz de generar gran cantidad de enfermedades. Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de fumar.
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Si tengo asma, ¿salir a correr puede ser buena idea?
WellnessEl asma es una de las enfermedades más comunes en nuestra sociedad, y afecta a las vías respiratorias. Muchas personas se preguntan si salir a correr teniendo asma es buena idea. Os dejamos la respuesta en este artículo.
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Si todavía no has añadido esto a tu alimentación es posible que no estés comiendo tan sano como pensabas
WellnessLa alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. A pesar de ello, aún se cometen errores a la hora de alimentarse, por lo que aquí os damos unos cuantos consejos para maximizar vuestra salud.
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Esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando tienes déficit de vitamina A
WellnessLa vitamina A es una vitamina de total importancia para muchas funciones como la de un correcto funcionamiento de nuestras defensas o de la visión. Esto es lo que puede ocurrir si hay un déficit de esta vitamina.
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Cuidado con las largas exposiciones al Sol: los protectores solares podrían no ser suficiente
WellnessAhora que empieza a venir el calor, mucha gente está yendo a la playa, ríos, parques a beneficiarse del todas las propiedades. Muchos se protegen con protección solar. Pero, ¿funciona realmente?
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Más de dos años sin maratones: estos son los consejos que te damos para preparártelas si quieres evitar problemas de salud
RunningTras dos años sin poder realizar maratones, es muy importante prepararnos correctamente para evitar cualquier tipo de problema. Por ello, os dejamos unos cuantos consejos para realizarla sin complicaciones de salud.
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La naturaleza como fármaco para la salud integral: bienestar físico, mental y social
WellnessEl contacto con la naturaleza nos conecta con la salud integral: salud física y mental. Vivir en la naturaleza o cerca de un gran espacio verde podría contribuir a una mejor alimentación y más actividad física.
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Si tienes que elegir uno solo, este es el fruto seco que más fibra tiene
WellnessLos frutos secos son uno de los alimentos más saludables que existen por su alto contenido en micronutrientes y fibra. Pero, ¿sabes cuál es el fruto seco que más fibra tiene?
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El cerebro no es un músculo, pero podemos entrenarlo: así puedes mejorar y cuidar tu capacidad cognitiva
WellnessLa tecnología cada vez nos hace la vida más fácil, pero vuelve más vago a nuestro cerebro. El simple hecho de no tener que recordar nuestras claves de acceso ya merma nuestras capacidades cognitivas. Entrénalo así.
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Por qué tener un sueño de calidad afecta tan positivamente a tu salud: estas son las razones
WellnessUna buena calidad del sueño es algo imprescindible para una buena salud, y a continuación os explicamos qué beneficios tiene un buen descanso en nuestro organismo.
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Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando practicas Pilates de forma continuada
EntrenamientoPilates ha sido y es una de los deportes más infravalorados a pesar de los grandísimos beneficios que puede aportarte si lo practicas correctamente. En este artículo os contamos qué ocurre cuando lo practicas de forma regular.
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Estos son los músculos involucrados y beneficios de los ejercicios de Kegel para hombres
EntrenamientoLos ejercicios de kegel son unos ejercicios para trabajar el suelo pélvico. Se suele relacionar estos ejercicios con las mujeres, pero los hombres también pueden tener benficios.
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Todos los frutos secos son saludables, pero este es el que más proteínas tiene
WellnessEs conocido por todos que los frutos secos son buenísimos para la salud y que además tienen una gran cantidad de nutrientes y proteínas. Pero, ¿sabes cuál es el que más tiene?
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Vitamina B12: para qué sirve y en qué alimentos se puede encontrar
WellnessLa vitamina B12 es una vitamina muy importante para el funcionamiento correcto de nuestro organismo pero, ¿sabes para qué sirve y en qué alimentos se puede encontrar?
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Para el cuidado de la salud: mejor incentivar el deporte y la actividad física y alejarnos de la búsqueda de pérdida de peso
WellnessEl ejercicio físico va mucho más allá de la pérdida de peso para aquellas personas que quieran mejorar o cuidar su salud. En este artículo os contamos cuáles son las facetas a nivel de salud que se pueden mejorar con el ejercicio.
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Todo lo que pasa en tu cuerpo cuando reduces el consumo de azúcar
WellnessEl consumo de azúcar es muy alto hoy en día, llevando a grandes problemas de salud pública. En este artículo te enseñamos todo lo que le pasa a tu cuerpo cuando reduces la ingesta de azúcar.
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