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Las medallas de España en los Juegos Olímpicos de Invierno tras 26 años de sequía

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Las medallas de España en los Juegos Olímpicos de Invierno tras 26 años de sequía

Los Juegos Olímpicos de Invierno llevan celebrándose desde 1924, cuando la primera edición tuvo lugar en la localidad francesa de Chamonix y hoy en día son una de las competiciones más esperadas para los amantes de las disciplinas relacionadas con el hielo y la nieve.

Mientras que en los Juegos Olímpicos de verano siempre solemos traer a casa bastantes medallas y diplomas, no es así para los deportistas españoles en sus homónimos de invierno. O al menos no lo era hasta ahora. Y es que llevábamos 26 años sin traernos una medalla de invierno a casa: la última fue el bronce en esquí alpino y eslalon de Blanca Fernández Ochoa en los juegos de Albertville en 1992 (curiosamente, nuestra otra medalla en unos Juegos Olímpicos de invierno la ganó su padre, Paquito Fernández Ochoa, en la misma categoría, 20 años antes).

Pero este año nuestros deportistas no han vuelto a España de vacío: estos son nuestros medallistas olímpicos en los Juegos de Invierno de 2018 en PiongYang.

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Snow, mushing, esquí, patinaje... Conoce diferentes deportes de invierno que están de moda

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Snow, mushing, esquí, patinaje... Conoce diferentes deportes de invierno que están de moda

Hablar de deportes de invierno no es hablar sólo de esquí, y de hecho, si hablamos de esquí sería hacerlo de una forma muy generalizada, pues como veremos a continuación, existen diferentes modalidades y disciplinas dentro del término "esquí". En España, por suerte y gracias a nuestros deportista y el esfuerzo que realizan cada día y en cada entrenamiento, poco a poco vamos conociendo más sobre estos deportes.

Nombres como Javier Fernández, con sus títulos de Campeón de Europa y del Mundo en la modalidad de patinaje artístico, o Laura Orgué, que en los JJOO de invierno de Sochi en el año 2014 se quedó a tan sólo 5'7 segundos del diploma olímpico (logrando la mejor actuación española de la historia en unos JJOO de invierno) están comenzando a acercar los deportes de invierno al público español.

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Esquí o snow, ¿con cuál nos quedamos?

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Esquí o snow, ¿con cuál nos quedamos?

Estas fechas suelen ser un buen momento para practicar deportes de invierno. Salir a la nieve es uno de los que más solemos realizar. Nosotros en este post nos queremos detener en las características que diferencian a dos de los deportes de nieve que más solemos practicar, el esquí y el snow.

Ambos se realizan en una pista de nieve, ya que es el medio por el cual nos deslizamos para realizar el descenso sobre una superficie que puede ser única o doble. Es cierto que en ambas modalidades solemos trabajar de la misma manera el cuerpo, pero la técnica y los beneficios varían un poco, y por ello es necesario detenernos en ello y tenerlo en cuenta.

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Estreno en España de la película de snow extremo: The Art of Flight

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Ayer se celebró la premier de la película The Art of Flight, el arte de volar, un largometraje de snow extremo protagonizado por Travis Rice, uno de los mejores snowboard de todos los tiempos, estadounidense de 29 años, ganador de dos oros, una plata y un bronce en los X Games de snowboard

La película The Art of Flight es un film lleno de saltos intrépidos e imposible para la mayoría de los humanos que demuestran que se puede volar con una tabla de snow en algunas de las cumbres más altas del mundo, incluso se atreve de surfear con su tabla sobre los cables de un telesilla con una facilidad increíble.

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Sensoboard: para trabajar la propiocepción en deportes como el snowboard

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Sensoboard: para trabajar la propiocepción en deportes como el snowboard

Cada vez hay más equipamiento curioso en el mundo deportivo. Lo que ves en la imágen es un Sensoboard: una tabla inestable con cinco grados de movmiento que ayuda a entrenar la propiocepción. Para deportes como el snowboard o el surf es perfecto, sobre todo para entrenar sensaciones fuera de temporada.

También puede resultar útil para trabajar de forma inestable con pesas o para rehabilitación de tobillo. Su diseño y funcionalidad recuerdan al famoso Bosu o el ya conocido Core Board de Reebok. La esencia es la misma, crear una superficie inestable que haga despertar a nuestros músculos posturales para mejorar la propiocepción y coordinación. Eso sí, este material es bastante más inestable tal y como vemos en el video a continuación:

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Consejos para aprender snowboard

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El invierno está muy cerca nuestro y con éste, llega la temporada de deportes en la nieve, tal como es el snowboard que seguramente muchos deseamos aprender para disfrutar de una actividad física en medio de la naturaleza. Para los que aun no se han iniciado en la práctica de este deporte, hoy traemos algunos consejos para aprender snowboard.

El snowboard requiere de equilibrio, fuerza en piernas y una capacidad aeróbica previa para poder realizarlo correctamente. Sin embargo, hay aspectos propios de este deporte que debemos conocer para iniciarnos en su práctica. En el video podemos ver algunos consejos básicos, muy útiles para los que nunca nos hemos subido a una tabla en la nieve.

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La nieve: muchas opciones para ponerse en forma

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La nieve: muchas opciones para ponerse en forma

Casi todas las pistas de esquí han abierto este puente y es una oportunidad enorme para seguir poniéndose en forma. En la nieve podemos encontrar muchas actividades para mejorar nuestra salud, todas son válidas y muy divertidas.

El esquí alpino es un clásico, no sólo consiste en bajar una montaña con los esquís puestos, se trata de trabajar las piernas, mejorar la coordinación, la propiocepción y estar en contacto con la naturaleza haciendo deporte. Un día de esquí puede quemar más calorías que correr una maratón.

El snowboard es otra variante en la nieve escogida cada vez por más gente. Los giros, saltos y slaloms trabajan de lo lindo las piernas, pero también los abdominales, un músculo clave para dominar los giros en la tabla y mantener el equilibrio sobre la nieve.

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Nuevas opciones para ejercitarse en invierno (I): el jibbing

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Nuevas opciones para ejercitarse en invierno (I): el jibbing

En invierno, algunos deportes resurgen más que otros y los clásicos de siempre, como el esquí, el snowboard o el patinaje sobre hielo, no dejan de estar presente. Pero si deseas experimentar algo nuevo y original, en Vitónica te mostramos otras alternativas para ejercitarse en la nieve.

Para los amantes de la diversión, que quieran descargar adrenalina, les presentamos el jibbing, que no es nada más ni nada menos que el esquí o el snowboard en los cuales se adicionan obstáculos tales como barriles, tubos u otros que debes ir atravesando.

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Más de la mitad de las lesiones en la nieve ocurren los primeros días

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Más de la mitad de las lesiones en la nieve ocurren los primeros días

Por tanto es muy importante extremar las precauciones en esos primeros días en los que asistimos a la nieve y estamos ansiosos por bajar a mil por hora por todas las pistas.

La probabilidad de lesionarse en este tipo de deportes es bastante alta, un 0,4% de practicantes se lesionan a diario. Estas lesiones ocurren sobre todo por la deficiente forma física de los practicantes y por una técnica escasa.

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Feria de esquí y montaña en Madrid

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Feria de esquí y montaña en Madrid

Otro año más Madrid acoge Esquí y Montaña, la feria nacional de los deportes de nieve, montaña y turismo invernal. Tendrá lugar del 2 al 4 de Noviembre en IFEMA. La gran novedad es que este año se celebra junto a Expotural, la feria nacional del turismo rural, deportes de aventura y naturaleza.

Ya se acerca la nueva temporada de esquí señores, vayan desempolvando sus esquís y tablas de snow. Sin duda la visita a esta feria irá abriendo boca pra los amantes de los deportes de inviernos, la naturaleza y la aventura.

Sitios oficiales | Feriaesquí | Expotural

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