Vegetarianos

Últimamente por las redes sociales me han preguntado si verdaderamente es posible ser vegetariano o vegano y ganar masa muscular, y la respuesta es que sí, aunque no sea la opción más idónea y por supuesto, si ya de por sí es complicado...

Si eres vegetariano y deseas cuidar que no falten nutrientes en tu dieta, es necesario conocer muy bien cada ingrediente de tus platos, así como echar mano a mezclas adecuadas de los mismos. Para ello, hoy te mostramos algunas sanas...

Para los amantes de las hamburguesas que buscan comer más sano sin sumar grasas de mala calidad ni calorías innecesarias, hoy traemos una excelente alternativa de la cual dejamos su receta. Se trata de unas hamburguesas veganas de brócoli...

Para los vegetarianos, contar con alternativas a los lácteos libres de proteínas animales, es de gran valor al momento de cocinar, por eso hoy, con ayuda de nuestros compañeros de Directo al Paladar, traemos tres recetas de leches veganas...

Debemos reconocer que las hamburguesas son uno de los platos preferidos de niños y adultos, sin embargo, su vínculo a la comida rápida y calórica con frecuencia desestima su consumo. Por eso, hoy traemos una alternativa saludable a las...

Después de haber elaborado una dieta semanal con recetas incluidas, nuestros lectores han solicitado un nuevo menú sin alimentos de origen de animal que colabore con un plan de adelgazamiento, por eso, hoy presentamos en nuestra dieta...

Para los veganos que buscan perder unos kilos de cara al verano, comiendo sano y sabroso, os dejamos con la ayuda de nuestros compañeros de Directo al Paladar, cinco recetas vegetarianas, ideales para un plan de adelgazamiento: Como...

Aunque no es lo más frecuente, vegetarianismo y sobrepeso es una relación posible, por eso, para aquellos vegetarianos que desean perder peso hoy dejamos unos sencillos y útiles consejos para tener en cuenta e implementar al momento de...

Para todos aquellos vegetarianos estrictos o veganos que intentan sumar proteínas a la dieta ya sea porque están intentando ganar volumen o subir de peso, hoy dejamos siete opciones de snacks vegetarianos, ricos en proteínas. Los snacks...

Para quienes siendo vegetarianos buscan reforzar el contenido proteico de su dieta, hoy proponemos comenzar con la primer comida del día y por ello, dejamos tres ejemplos de desayunos vegetarianos con proteínas completas gracias a la...

Las proteínas de origen vegetal son limitantes en aminoácidos esenciales, es decir, no contienen todos los aminoácidos que nuestro organismo no produce pero que necesita para funcionar adecuadamente, por eso un buen recurso es combinarlas...