Una buena alimentación resulta clave durante la cuarentena para cubrir la cuota de vitaminas y minerales y así, cuidar al organismo. Te mostramos los alimentos que pueden ayudarte a lograrlo
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Además de lavarte bien las manos, para protegerte ante el coronavirus recomendamos llevar una alimentación que refuerce tus defensas
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La vitamina D es una de las sustancias esenciales para la vida. A nadie se le escapa que esta está directamente relacionada con la luz del sol pero, ¿de qué manera? ¿Afecta esto a la temporada de invierno?
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La vitamina A es necesaria para un correcto desarrollo y funcionamiento de un montón de aspectos vitales, entre los que destaca el sistema inmunitario.
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Probablemente las del grupo B sean las vitaminas más "famosas" de todas, con un grupo coloquialmente muy conocido y una importancia vital en nuestro día a día.
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Una nutrición deficiente no solo puede acarrear problemas metabólicos; llevado a casos extremos puede llegar a producir ceguera, como en el caso de este joven de Reino Unido.
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La vitamina B12, probablemente, es la vitamina más conocida de la de la familia de las "Bs". Es más, puede que sea la más conocida de las vitaminas, a estas alturas. Su implicación en numerosos procesos biológicos la avala.
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Para sumar vitamina C a la dieta no sólo podemos acudir a cítricos sino a otra gran variedad de vegetales y frutas. Dejamos 17 platos que pueden ayudarte a cubrir la cuota de este nutriente
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La espelta es una alternativa más para reemplazar harinas refinadas, te contamos sus beneficios y cómo usarla en la cocina
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¿Realmente funcionan las pastillas para adelgazar? Analizamos sus ingredientes y lo que dice la ciencia al respecto
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¿Eres de los que quita las yemas a los huevos antes de cocinarlos? Pues esto es todo lo que te estás perdiendo por no comerlas
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Uno de los alimentos que más se está poniendo de moda y que más propiedades nos aporta. Las algas combinan con todo tipo de alimentos y ya se les puede considerar como los vegetales del mar. Un alimento sano y a tener en cuenta.
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Es cierto que a día de hoy aún existen muchas personas altamente reticentes al mundo de lo "artificial" o de la suplementación, no sólo en el caso concreto de las vitaminas, sino con infinidad de aportes nutricionales. La pregunta que os...
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Es muy frecuente prevenir o revertir carencias nutricionales mediante la ingesta de un complemento o suplemento indicado por el médico, sin embargo, hay buenas razones para decir que los alimentos son mejores que las píldoras al momento de...
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Porque todos sabemos lo refrescante y apetecible que es tomarnos un rico batido, y más en estas épocas del año, hoy desde Vitónica os traemos nuestro batido energizante para el verano. Las combinaciones a la hora de preparar los batidos...
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Las verduras son un alimento fundamental en cualquier dieta. Por este motivo es necesario que a diario ingiramos alguna cantidad de verduras. A pesar de saber esto hay muchas personas que las evitan porque les resultan indigestas, les dan...
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Los huevos, junto con las patatas, son uno de los alimentos mas consumidos mundialmente y como vemos y a pesar de que durante décadas se creía que su ingesta era perjudicial y ocasionaba enfermedades cardiovasculares o aumento de...
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El zumo de uvas, mosto, es delicioso además de sano y una forma de beneficiarnos de las propiedades antioxidantes de la uva. Rico en azúcares y por tanto más calórico que otros zumos, depurativo y muy sabroso, es la uva en...
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Como sabemos, hay alimentos que debido a su composición tienen beneficios para nuestra salud, uno de ellos, del que vamos a hablar hoy es el espárrago, un producto que podemos encontrar de gran calidad en nuestro país. No sólo es un...
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Llevar una dieta equilibrada no es más que incluir alimentos varios en proporciones adecuadas y este sencillo hábito constituye un ingrediente principal para vivir con salud. Sin embargo, este hábito tan simple a la vista suele resultar...
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