Alimentos funcionales

la creatina es uno de los suplementos más utilizados. Algunos mitos que sobrevuelan sobre ella y cómo debemos enfrentarnos a ellos en cada momento.

En verano es necesario mantener una buena hidratación. Por eso queremos hacer un repaso de las principales frutas que nos ayudarán a mantenernos hidratados de la mejor manera posible.

El chitosan es un ingrediente frecuente de complementos y otros recursos para adelgazar, sin embargo ¿qué hay de cierto en sus propiedades adelgazantes?

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de la proteína y como suplemento debería de ayudarnos a construir masa muscular, pero si analizamos los estudios los resultados son otros.

Cuando hablamos de consumo de cafeína diario solemos pensar únicamente en los cafés que nos tomamos, pero la realidad es que hay muchas bebidas con cafeína y es probable que nos estemos pasando.

El aceite de coco ya es una realidad en nuestras cocinas. Cada día esta en más recetas y leemos más efectos beneficiosos sobre él así que vamos a ver que dice la ciencia al respecto.

Seguramente, en alguna conversación sobre cafés que hayas tenido en el trabajo te habrás dado cuenta de que hay dos tipos de personas: los...

El cacao negro ha demostrado ser una ayuda a la hora de ganar masa muscular gracias a su alto contenido de epicatequinas.