En verano es necesario mantener una buena hidratación. Por eso queremos hacer un repaso de las principales frutas que nos ayudarán a mantenernos hidratados de la mejor manera posible.
Leer más »
El aceite de oliva virgen extra es un alimento muy reconocido por todos, sus propiedades y beneficios son muchos y las posibilidades de uso en la cocina muy variadas
Leer más »
El chitosan es un ingrediente frecuente de complementos y otros recursos para adelgazar, sin embargo ¿qué hay de cierto en sus propiedades adelgazantes?
Leer más »
La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de la proteína y como suplemento debería de ayudarnos a construir masa muscular, pero si analizamos los estudios los resultados son otros.
Leer más »
Cuando hablamos de consumo de cafeína diario solemos pensar únicamente en los cafés que nos tomamos, pero la realidad es que hay muchas bebidas con cafeína y es probable que nos estemos pasando.
Leer más »
Gastarse dinero en suplementos nutricionales debería ir siempre precedido de un análisis crítico sobre sus funciones y su necesidad. En el caso del magnesio, ¿existe una deficiencia general que debamos cubrir con suplementos?
Leer más »
El aceite de coco ya es una realidad en nuestras cocinas. Cada día esta en más recetas y leemos más efectos beneficiosos sobre él así que vamos a ver que dice la ciencia al respecto.
Leer más »
Los superfoods o súperalimentos son una tendencia en la actualidad y caracteriza a ingredientes colmados de buenos nutrientes y que por ello, pueden beneficiar la salud. Sin embargo, muchos de ellos son de origen exótico, se producen en...
Leer más »
Seguramente, en alguna conversación sobre cafés que hayas tenido en el trabajo te habrás dado cuenta de que hay dos tipos de personas: los que se toman una taza y se ponen como una moto y los que se pueden tomar uno justo antes de irse a...
Leer más »
El cacao negro ha demostrado ser una ayuda a la hora de ganar masa muscular gracias a su alto contenido de epicatequinas.
Leer más »
Se dice de forma habitual que cuando se combina creatina y cafeína estamos perdiendo los efectos beneficiosos del primero y por tanto no es buena idea, pero ¿es esto realmente así?
Leer más »
La vitamina d ha demostrado ser un suplemento fundamental para mejorar la calidad y cantidad de nuestro sueño por ello te mostramos cómo y por qué debes asegurarte de alcanzar los requisitos mínimos.
Leer más »
Una completa guía sobre las vitaminas. Nos ayudará a conocerlas mejor y saber las principales fuentes que nos las aportarán. Un repaso que no debemos perdernos de vista.
Leer más »
El café posee grandes beneficios pero por desgracia nuestro cuerpo se vuelve inmune tras su consumo continuado. Por eso, buscamos 3 posible alternativas para lograr efectos similares. La última es casi perfecta.
Leer más »
Alimentos a los que siempre se ha tratado como inferiores y no buenos para seguir una dieta sana. Algunos puntos a tener en cuenta para cambiar la percepción de los mismos.
Leer más »
El uso de suplementos deportivos ha convertido a la cafeína en uno muy habitual. Por ello queremos hacer un repaso por lo que puede generar en nuestro cuerpo
Leer más »
La importancia que los hidratos de carbono tienen en la dieta, sobre todo cuando hacemos deporte. Por ello es necesario encontrar la fuente mejor para mantenernos bien nutridos.
Leer más »
Más superalimentos como la quinoa, que puedes probar en casa
Leer más »
Conoce la kañiwa: un superalimento similar a la quinoa que puede enriquecer tu dieta
Leer más »
Es la última moda en lo que a los productos detox se refiere, llamativo además porque tiñe toda la comida de negro. Pero, ¿tiene sentido? Más bien poco: sus efectos no están probados y sí conlleva riesgos para la salud.
Leer más »
