CrossFit Games 2021: estas son las pruebas que hicieron en la final
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CrossFit Games 2021: estas son las pruebas que hicieron en la final

Hace un par de semanas se celebraba la XV edición de los CrossFit Games, la competición que pone a prueba a los atletas de CrossFit más en forma del mundo.

Esta edición ha visto alzarse como ganadores a los experimentados Justin Medeiros y Tia-Clair Toomey, los que al menos hasta el año que viene serán considerados el hombre y la mujer más en forma del planeta.

En este artículo vamos a explicarte los eventos o pruebas que tuvieron lugar entre el 27 de julio y el 1 de agosto en Madison, Wisconsin (EEUU) en esta edición de los CrossFit Games.

¿Cómo se estructuro la clasificación de esta edición de los CrossFit Games?

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Se optó por un formato de eliminatorias donde a medida que la competición avanzaba se iban eliminando atletas.

Los días y la competición se sucedieron de la siguiente manera en la categoría individual:

  • Miércoles: en este primer día participaron todos los atletas.
  • Jueves: día de descanso.
  • Viernes: primera eliminatoria donde solo clasificaron 30 atletas.
  • Sábado: segunda eliminatoria donde solo clasificaron 20 atletas.
  • Domingo: día de la final con los 20 atletas clasificados el día anterior.

¿Cuántos eventos o WODs tuvieron lugar en estos días?

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Ni más ni menos que 15 WODs repartidos entre todos los días de celebración de los Games. Con cada evento se iban ganando puntos y la clasificación avanzada y mutaba constantemente aunque los ganadores estuvieron prácticamente liderando la clasificación desde el principio.

Veamos todos los eventos.

Primer evento

Consistió en realizar lo siguiente en el menor tiempo posible:

  • Nado con aletas durante una milla
  • Remo con kayak durante tres millas

La distancia en kilómetros es de 1,6 y 4,8 respectivamente. 

Segundo evento

Consistió en realizar lo siguiente en el menor tiempo posible:

  • Arrastre de trineo 38 metros con 67 o 55kg
  • 5 pig flips o volteos de cajón con 155 o 106kg
  • 12 muscle-ups en anillas
  • 12 muscle-ups en barra
  • 12 muscle-ups en barra
  • 12 muscle-ups en anillas
  • 5 pig flips o volteos de cajón con 155 o 106kg
  • Arrastre de trineo 38 metros con 67 o 55kg

Tercer evento

Consistió en realizar lo siguiente en el menor tiempo posible:

  • Sprint de 503 metros

Cuarto evento

Consistió en realizar lo siguiente en el menor tiempo posible:

De 10 a 1 repetición de: 

Quinto evento

Cuatro rondas en el menor tiempo posible: 

  • 4 escaladas a la cuerda
  • 500/400m de ski erg
  • Transporte de saco de arena con 90 o 68kg

Sexto evento

Cinco rondas en el menor tiempo posible:

Los pesos que se deben utilizar en el clean son progresivos:

Hombres, 111/ 120/ 129/ 138/ 143kg
Mujeres, 75/ 79/ 84/ 88/ 93kg

Séptimo evento

Cinco rondas en el menor tiempo posible:

Los pesos que se deben utilizar en el clean son progresivos:

Hombres, 147,5/ 152/ 154/ 156,5/ 159kg
Mujeres, 95/ 97,5/ 100/ 102/ 104kg

Octavo evento

  • Handstand walk (andar haciendo el pino) a lo largo de 91 metros

Noveno evento

21, 15, 9 repeticiones de:

Décimo evento

En el menor tiempo posible:

  • 30 pies a la barra
  • Carrera de 1,5 millas (2,4km)
  • 30 pies a la barra
  • Carrera de 1,5 millas
  • 30 pies a la barra

Décimo primero evento

AMRAP de 11 minutos

  • 1 subida a pegboard
  • 7 sentadillas overhead con mancuerna a una mano con 32 o 22,5kg
  • 15 saltos dobles a la comba con lastre

Décimo segundo evento

En este evento simplemente puntuó el 1 RM de snatch

Décimo tercero evento

Cuatro rondas de lo siguiente:

  • 20 GHD (Glute-Ham Developer) sit-ups
  • 8 burpees por encima de una bala de heno
  • 51 metros de transporte de yugo con 274 o 193kg

Décimo cuarto evento

6, 10 y 14 repeticiones de lo siguiente:

Décimo quinto evento

En el menor tiempo posible:

  • Remo durante 600 metros
  • 90 dominadas con barra al pecho
  • Zancadas con rack a la espalda durante 11 metros
  • Zancadas con rack al frente durante 11 metros
  • Zancadas por encima de la cabeza durante 11 metros
  • El peso usado en las zancadas son 84 o 61kg


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