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Si has perdido peso corriendo, considera un cambio de zapatillas

Si has perdido peso corriendo, considera un cambio de zapatillas
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Muchas son las personas que comienzan a correr con el objetivo de perder peso o que por el contrario, a medida que avanzan corriendo, se deshacen de algunos kilos de más. Dado que el calzado es fundamental en esta disciplina, te recomendamos si has perdido peso corriendo, considerar un cambio de zapatillas.

Ya te hemos contado que las zapatillas para corredores pesados deben reunir algunas características particulares, y esto es así porque con el peso corporal se modifica también nuestra pisada y el impacto al correr sobre nuestras articulaciones.

Si has perdido peso corriendo, quizá tu pisada haya cambiado y no esté tan pronada como antes o las cargas se distribuyan de manera diferente. También tu calzado no requerirá tanta amortiguación y puedas beneficiarte de unas zapatillas más ligeras.

Asimismo, en el caso de que la pérdida de peso sea importante, puede haber cambios morfológicos en el pie, por ejemplo, éste puede estar más delgado y menos ancho, por eso, la zapatilla puede quedar muy holgada, rozando el pie mientras corremos.

Por todas estas razones, lo mejor si has perdido peso corriendo es considerar un cambio de zapatillas con previo análisis de la pisada nuevamente para visualizar cambios posibles.

Este artículo fue originalmente publicado por Gabriela Gottau en junio de 2013 y ha sido revisado para su republicación.

En Vitónica | Las cuatro fases de la pisada en carrera

Imagen | iStock

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