Aeróbic

Esta es la obsesión del psicólogo deportivo Costas Karageorghis, que lleva nada menos que veinte años investigando la influencia de la...

El entrenamiento cruzado implica el entrenamiento con un modo de ejercicios distinto del que utilizamos habitualmente con la finalidad de...

Las clases colectivas son una buena manera para ponerse en forma y trabajar de el cuerpo de manera motivante, no obstante son un arma de...

La motivación es un arma esencial para combatir el sedentarismo, pues, como cualquier actividad, si ejercitamos sin causa y nos resulta...

Las actividades dirigidas cada vez más, buscan adaptarse a las necesidades y preferencias de los usuarios. De esta forma, como ocurre con...

Como siempre hemos dicho, siempre es mejor hacer algo que nada. Pero un nuevo estudio ha encontrado más beneficios de los que imaginamos en...

Por sexto año consecutivos se nos presenta, los próximos 24, 25 y 26 de Octubre, la Convención Internacional ADS Zaragoza, organizada por...

Ya hemos explicado muchas veces en Vitónica porqué es importante complementar la realización de aeróbicos con entrenamiento de fuerza, pero...

Aunque cada vez somos más los que gozamos con los beneficios del deporte, todavía hay mucha gente que no practica ninguna actividad física...

La música ha invadido los gimnasios y ha llegado al mundo del fitness desde hace tiempo para ayudarnos a quemar calorías de forma...

En varias ocasiones te hemos presentado distintas variantes de actividades colectivas que triunfan en latinoamérica y se van introduciendo...

Desde que la Wii lanzó al mercado sus dispositivos y juegos para poder divertirse al mismo tiempo que se queman calorías, los gimnasios han...