España es un país perfecto para los amantes del senderismo. Si durante la Semana Santa te apetece hacer una ruta, cualquiera de estas siete pueden ser fenomenales para ti.
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Caminar es una buena manera de hacer deporte y mantenernos activos. Por ello es importante que sepamos qué nos aportará hacerlo de manera rápida.
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Sumar más actividad física a nuestro día a día es tan fácil como ponernos un objetivo un poco más alto de pasos diarios, ¿eres capaz de sumar 12000 pasos cada día de esta semana?
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Esta semana os traemos un súper reto semanal para movernos más en nuestro día a día y que sumemos más actividad física diaria: ¿puedes llegar a los 100.000 pasos en una semana?
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Las pulseras cuantificadoras son siempre una buena motivación para aquellos que quieren comenzar a ponerse en forma y a hacer ejercicio....
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Los diabetes tipo 2 es una enfermedad perfectamente evitable y controlable con buenos hábitos de vida como lo dejó bien en claro Tom Hanks...
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Ambas actividades pueden ser útiles, pero va a depender de cada persona. Te damos las claves para saber qué es mejor en tu caso.
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En Vitónica hemos hablado muchas veces de algunos consejos y métodos que debemos seguir para conseguir mitigar los dolores de espalda....
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Con motivo de celebrar el Día Mundial de la Diabetes, se lleva a cabo el próximo 15 de noviembre en Madrid, la cuarta edición de la Carrera...
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Si bien en la actualidad gozamos de todas las bondades de la tecnología, también padecemos sus consecuencias y el sedentarismo es la más...
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El ejercicio aeróbico es la base para mantener unos buenos niveles de grasa en el organismo y acompañarlo de una buena salud, y es que con...
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¿Caminan los nórdicos diferente que los españoles? En principio no, ellos también tienes dos piernas. Pero en los últimos años se ha...
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