Dónde coloquemos nuestro centro de gravedad mientras corremos va a depender sobre todo del tipo de entrenamiento que vayamos a realizar, ¿sabes hacerlo de forma correcta?
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Conocer los fundamentos del running también nos puede ayudar a correr mejor, ¿sabes cuáles son las cuatro fases por las que pasas en cada zancada mientras corres?
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Si no sabéis por dónde empezar o qué zapatillas son buena opción para regalar, aquí os traemos algunas de las zapatillas que más nos gustan para regalar esta Navidad.
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Te explicamos qué es el entrenamiento fartlek en running y te damos un ejemplo para que lo incluyas en tus entrenamientos de carrera.
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Si queremos ponernos internacionales y terminar el año corriendo en otro país, también podemos hacerlo. Aquí os traemos las mejores carreras de San Silvestre a nivel internacional.
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Empezamos a bajar kilómetros para llegar preparados pero también descansados al día de la carrera. ¡Ya casi estamos ahí!
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Conocer las diferentes zonas de entrenamiento nos ayudará a la hora de mejorar nuestra resistencia en carrera. Te enseñamos a calcularlas.
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Algunos apuntes sobre la técnica de carrera: cómo, cuándo y qué ejercicios hacer.
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Si quieres mejorar como corredor, no puedes pasar por alto estos cuatro consejos básicos.
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Correr no es solo salir a quemar zapatilla día tras día: aquí tienes tres entrenamientos distintos que te ayudan a mejorar como runner.
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Llegamos a la semana pico de nuestro entrenamiento para correr nuestros primeros 10 kilómetros. A partir de esta semana, iremos restando kilómetros para llegar preparados pero también descansados a la carrera.
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Si quieres mejorar tus tiempos en carrera, no te pierdas estos tres entrenamientos para ser un corredor más potente.
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Si ya tienes una buena base aeróbica y lo que buscas es correr más rápido, estos son los puntos clave que no debes olvidar como corredor.
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La técnica de carrera es una de las partes más importantes a trabajar por el corredor. Aquí tienes sus cuatro mandamientos, para que los pongas en práctica en tus entrenamientos de running.
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Madrid no es la única ciudad en la que podemos correr una San Silvestre para despedir el año. Aquí os contamos las mejores San Silvestres que podemos encontrar a lo largo y ancho de toda España.
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Del equilibrio entre el entrenamiento de carrera y el descanso es de donde obtenemos los mejores resultados en rendimiento. ¿Sabes cuándo debes descansar de tus entrenamientos de running?
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Una buena técnica de carrera puede ayudarnos no solo a correr más y mejor, sino también a prevenir posibles lesiones. Estas son las claves que te permiten distinguir una técnica de carrera buena de una pobre.
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Llegan las nuevas Adidas Ultraboost 20, y esta vez ¡parece que llegan del espacio!
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Si te baila la zapatilla en el talón, si tienes el empeine alto, si sufres de uñas negras... hay una lazada especial para ti, ¿las conoces todas?
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Ya pasamos el ecuador de nuestros entrenamientos y llegamos a la semana 5 de cara a la San Silvestre: ¡queda lo mejor!
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