21 cenas saludables y bajas en calorías para no irte a la cama hinchado
Recetas SaludablesPara cuidar el descanso y la salud, 21 recetas de cenas con pocas calorías y muy buenos nutrientes
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Cenar dos horas antes de irte a dormir podría no ser necesario: no hay evidencias de que reduzca la glucosa en sangre
WellnessCenar dos horas antes de irnos a dormir podría no tener ningún efecto en la glucosa en sangre según la ciencia
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Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo: ¿es un mito o realmente funciona para perder peso?
DietasHasta hace un tiempo atrás (no muy lejano) el dicho popular que nos decía que debíamos desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo se creía certero. Sin embargo, ¿es un mito o realmente funciona para perder...
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Siete consejos para salir a comer o a cenar fuera si tienes diabetes tipo II
WellnessSi eres diabético tipo II y quieres comer fuera de casa, presta atención a estos siete consejos para no tener sobresaltos
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La cena al momento de adelgazar: ¿realmente debe ser la comida más pequeña del día?
DietasSobre las comidas que debemos realizar a diario hay muchos mitos que han marcado (y continúan marcando) nuestra alimentación, sin embargo, la cena parece ser la más considerada junto al desayuno cuando intentamos adelgazar. ¿Realmente...
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¿Qué debemos cenar para no engordar?
DietasA la hora de alimentarnos el organismo debe mantener un orden y tener unas horas marcadas. Una de las comidas más controvertidas es la cena, y es que para muchas personas es todo un reto saber qué comer en esta hora sin que les valla...
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Algunos consejos para evitar que la cena nos engorde
DietasEn infinidad de ocasiones hemos escuchado que no es recomendable ingerir hidratos de carbono a partir de las seis de la tarde porque el organismo funciona mucho más despacio. Esto se debe a lo que se conoce como biorritmos que son los...
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¿Realmente podemos comer por la noche?
DietasUna duda que siempre nos surge cuando de peder peso y mantener la línea se trata es si podemos o no comer por la noche. Muchas personas son las que opinan que no, y por eso dejan de cenar y se acuestan con el estómago vacío. Para...
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[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
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¿Es malo comer tarde por la noche?
DietasEs habitual escuchar que comer después de las 8 o 10 de la noche no es conveniente, porque favorece la acumulación de grasas durante el descanso nocturno y engorda. Entonces, siempre se ha creído que realizar la última comida del día...
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Qué comer según el momento del día
DietasLa ciencia que estudia la relación existente entre el funcionamiento del cuerpo y el reloj cronológico se denomina cronobiología, y desde hace tiempo intenta descubrir si los alimentos ocasionan efectos diferentes según el momento del...
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Sí, es posible cenar sin engordar, mantener la línea no significa pasar hambre. Descubre qué alimentos son los más recomendados para cenar y un montón de ideas y recetas fáciles para comer por la noche
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