Pequeños cambios en la dieta pueden producir grandes resultados. Así, reemplazar granos refinados por cereales integrales puede ser de mucha ayuda para reducir factores de riesgo cardiometabólico como la grasa abdominal.
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Un consejo que solemos dar desde Vitónica para llevar una dieta sana, es que se reduzca al máximo el consumo de cereales refinados y azúcares libres o añadidos, mientras que en su reemplazo, recomendamos los granos enteros y derivados. Te...
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Para controlar los niveles de glucosa en sangre si tienes diabetes o resistencia a la insulina, estos alimentos pueden ayudarte.
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Para adelgazar, nada mejor que comer de forma saludable: te dejamos 63 recetas diferentes para que te pongas manos a la obra.
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Al momento de evaluar el peso sobre la salud, los alimentos nutritivos tendrían mayor impacto que los alimentos insanos, aunque estos últimos no deberían estar presentes en grandes cantidades en nuestra dieta, según sugiere un estudio
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El mijo es un cereal apto para celíacos y rico en fibra: te contamos sus beneficios y posibles usos
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Nueva dieta semanal con un extra de cereales integrales que pueden beneficiar la salud del organismo
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Aumentar nuestro consumo de fibra procedente de la alimentación y de cereales de grano entero podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2 o cáncer colorrectal según la ciencia
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El estrés crónico y elevado en nuestro cuerpo puede dañar la salud, pero una buena dieta y algunos alimentos en particular pueden ayudar a reducir el mismo
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Un nuevo estudio demuestra el grave error en que solemos caer cuando consideramos a todos los hidratos por igual. Pues los cereales integrales o granos enteros serían clave en la prevención de la diabetes
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Comer en un bol está de moda: te contamos cuáles son los ingredientes que tienes que incluir en tu cuenco para conseguir una comida completa
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En la dieta semanal de esta ocasión: menú libre de harinas refinadas para proteger la salud y saciarnos con buenos nutrientes
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¿No sabes qué cereales comprar cuando llegas al lineal del Mercadona? Te echamos una mano con nuestro ránking, de más sano a menos sano.
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La fibra y la importancia que tiene en la alimentación. Una sustancia necesaria a la hora de conseguir un organismo en perfectas condiciones. Un acercamiento en profundidad para conocer mejor su funcionamiento.
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cereales integrales:Reemplazar granos refinados por cereales integrales sería clave para reducir el riesgo cardiometabólico, según un reciente estudio .Conoce por qué...
