cereales integrales

Comer para adelgazar: 63 recetas ricas en nutrientes que tienen cabida en tu dieta

Para adelgazar, nada mejor que comer de forma saludable: te dejamos 63 recetas diferentes para que te pongas manos a la obra.

¿Comes pocos alimentos saludables? Esto puede ser peor para tu salud que ingerir muchos productos insanos

Dietas

Al momento de evaluar el peso sobre la salud, los alimentos nutritivos tendrían mayor impacto que los alimentos insanos, aunque estos últimos no deberían estar presentes en grandes cantidades en nuestra dieta, según sugiere un estudio

Mijo: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

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El mijo es un cereal apto para celíacos y rico en fibra: te contamos sus beneficios y posibles usos

Tu dieta semanal con Vitónica: menú con un extra de cereales integrales para proteger la salud

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Nueva dieta semanal con un extra de cereales integrales que pueden beneficiar la salud del organismo

Aumentar el consumo de fibra y granos enteros para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2

Alimentos

Aumentar nuestro consumo de fibra procedente de la alimentación y de cereales de grano entero podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2 o cáncer colorrectal según la ciencia

Siete alimentos antiestrés (y un montón de recetas para disfrutarlos)

Prevención

El estrés crónico y elevado en nuestro cuerpo puede dañar la salud, pero una buena dieta y algunos alimentos en particular pueden ayudar a reducir el mismo

Estos son los alimentos que te ayudan a controlar tus niveles de glucosa en sangre

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Para controlar los niveles de glucosa en sangre si tienes diabetes o resistencia a la insulina, estos alimentos pueden ayudarte

Consumir cereales integrales puede ser una gran ayuda para prevenir la diabetes tipo 2

Alimentos

Un nuevo estudio demuestra el grave error en que solemos caer cuando consideramos a todos los hidratos por igual. Pues los cereales integrales o granos enteros serían clave en la prevención de la diabetes

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Comer en bol: esto es todo lo que tienes que poner en tu bol para conseguir una comida completa

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Comer en un bol está de moda: te contamos cuáles son los ingredientes que tienes que incluir en tu cuenco para conseguir una comida completa

Tu dieta semanal con Vitónica: menú libre de harinas refinadas

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En la dieta semanal de esta ocasión: menú libre de harinas refinadas para proteger la salud y saciarnos con buenos nutrientes

Los cereales de Mercadona ordenados de más a menos sanos

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¿No sabes qué cereales comprar cuando llegas al lineal del Mercadona? Te echamos una mano con nuestro ránking, de más sano a menos sano.

Todo lo que tienes que saber sobre la fibra: dónde encontrarla y cómo afecta a tu organimso

Wellness

La fibra y la importancia que tiene en la alimentación. Una sustancia necesaria a la hora de conseguir un organismo en perfectas condiciones. Un acercamiento en profundidad para conocer mejor su funcionamiento.

Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXXVI): con ideas para consumir cereales integrales

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Pasarte de los cereales refinados a los integrales es una excelente estrategia para beneficiar la dieta y la salud, pues estarás restando hidratos y sumando proteínas así como adicionando fibra y buenos micronutrientes. Por ello, hoy en...

Estudio: a mayor consumo de cereales integrales menos enfermedades

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Los cereales en general siempre han sido un grupo de alimentos polémicos al momento de proteger la salud con lo que comemos, sin embargo, una investigación reciente demuestra que la clave está en lo que elegimos, pues se ha asociado un...

Salteado de cerdo y pimiento con cebada. Receta saludable

Recetas Saludables

Se suele optar siempre por el pollo o pavo a la hora de planificar un menú saludable, pero si nos gusta la carne no hace falta renunciar por completo a otras también magras, como el cerdo. En raciones comedidas y dentro de una dieta...

Comer más cereales integrales alarga al vida

Prevención

Hace poco tiempo atrás un estudio señalaba que los cereales integrales reducen el riesgo de muerte y sobre todo, disminuyen el riesgo cardiovascular, pero una nueva investigación se suma a estas conclusiones para afirmar que comer más...

Cereales integrales podrían ayudarnos a vivir más y mejor

Prevención

Actualmente se recomienda consumir cereales integrales a diario, porque constituyen una buena fuente de fibra, proteínas vegetales y micronutrientes, pero además, se han asociado a valiosos beneficios para la salud. Como si fuera poco, un...

Seis razones para consumir cereales integrales a diario

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En el afán de reducir los hidratos en la dieta, muchas veces evitamos los cereales en nuestra mesa habitual. Y prueba de ello es que los españoles consumen pocos cereales. Por ello hoy, para reivindicar estos alimentos, dejamos cinco...

Del campo a tu desayuno: ¿cómo se producen los cereales con base de arroz?

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La semana pasada los compañeros de Kellogg's nos invitaron junto con otros medios a conocer de primera mano cómo se realiza la producción de sus cereales con base de arroz, que tiene lugar íntegramente en nuestro país. Hasta el Delta del...

Consejos para consumir más cereales

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Hace días atrás comentábamos que en la dieta española faltan cereales y legumbres, por eso, a pedido de nuestros lectores, hoy traemos algunos consejos para consumir más cereales y recordamos la importancia de cuidar la calidad de los...

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