Cuádriceps

Esta semana, en nuestra sección de musculación para corredores, os traemos un ejercicio muy versátil. Es un ejercicio parecido a la zancada...

Hoy, en la sección musculación para corredores, vamos a ver uno de los ejercicios considerados como el más completo en musculación: la...

Sabéis que en Vitónica poco a poco nos vamos reciclando (no somos ni los mejores ni los peores) y cada vez somos más exigentes con nosotros...

Ahora que ha llegado el verano y no se está mal haciendo trabajo de gimnasio, retomamos nuestro especial de musculación para corredores....

El split, zancada o tijeras es uno de los ejercicios que no faltan en una buena rutina de entrenamiento de piernas. Podemos añadir una...

En Vitónica tratamos en diversas ocasiones el tema de los estiramientos de cuádriceps, ofreciendo pros, contras y variantes para realizar...

Los ejercicios de estiramiento son de gran importancia para prevenir duraderos dolores así como lesiones y más aun si se trata de un...

Después de haber presentado la anatomía y biomecánica de la rodilla, es momento de centrarnos en uno de los músculos más voluminosos y...

La pierna es un asignatura pendiente para muchos de nosotros que siempre solemos prescindir de ella y achacamos el desarrollo de las...

La sentadilla es un ejercicio que suele estar presente en la mayoría de las rutinas de entrenamiento a las que nos sometemos, y es que...

Tras una primera entrada donde explicamos los músculos que se implican cuando se hace la sentadilla y cuando se realiza la prensa, y...

En Vitónica siempre hemos hablado de la importancia de la pierna en el entrenamiento muscular, ya sabemos que a veces muchos la dejan en...