Joan Pradells es el culturista de moda, asistiendo a programas como La Resistencia. En estos años ha transformado su físico drásticamente. Te mostramos como ha ido mutándolo en este artículo.
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El mundo del culturismo profesional y amateur está repleto de personas que hacen uso de esteroides anabólicos para aumentar su masa muscular. Un informe muestra la autopsia de culturistas menores de 50 años que han muerto.
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"Yo no entreno abdominales". Joan Pradells pasó por La Resistencia y respondió a Broncano que él no hacía abdominales. Entonces, ¿cómo puede tener ese volumen muscular sin entrenarlas? Así lo consigue.
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Para ganar, conservar y reparar músculo, las proteínas resultan clave. Te contamos cuánta proteína consume un Mr Olympia cada día y qué alimentos prioriza en su dieta habitual.
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Este fin de semana el español Ángel Calderón se ha proclamado subcampeón en el campeonato más importante del mundo, el Mr. Olympia 2022. Te contamos aquí cómo ha sido y cómo ha salido a la tarima.
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Ramón "Dino" es uno de los mejores culturistas del mundo. Todo iba bien hasta que en el pesaje previo al Mr. Olympia 2022 su altura era medio centímetro inferior a lo que debía por su peso. La historia tuvo final feliz.
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Ya tenemos ganadores y ganadoras del máximo campeonato del mundo de culturismo. Muchos de los pronósticos se han cumplido, pero también ha llegado con alguna sorpresa. Estos son los mejores culturistas del mundo del Mr. Olympia 2022.
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En unos días tiene lugar el mayor evento mundial de culturismo, el Mr. Olympia 2022. El l tamaño muscular que se necesita para subirse a su tarima es ahora monstruoso. Esa razón y otras hace que aumente el consumo de sustancias.
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La miostatina es una proteína que regula el crecimiento muscular para que no aumentemos nuestra masa muscular de forma desproporcionada. Es un limitador de la hipertrofia muscular, pero se hace para salvaguardar nuestra salud.
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The Washington Post ha destapado décadas de acoso a las mujeres del culturismo femenino de élite. Posados en lencería o desnudas a cambios de puntos en la competición y patrocinadores. Aquí te contamos todo.
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Aunque en los últimos años los ejercicios de peso libre hayan cobrado especial fama, no debemos olvidar lo que otros accesorios como las poleas pueden hacer por nuestro desarrollo muscular, en concreto el de la espalda.
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¿Debe entrenar igual un culturista natural que uno que usa drogas para incrementar su rendimiento? La respuesta es que no. En este artículo te explicamos cómo entrena un culturista natural.
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El mundo del culturismo siempre ha estado cubierto de polémica. En este artículo hablamos de una nueva tendencia en el culturismo, el culturismo natural, que pretende alzarse como la alternativa saludable de este deporte.
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Si deseas conocer los detalles necesarios para elegir de forma coherente los ejercicios de hombro más eficientes para desarrollarlos al máximo, en este artículo te lo contamos.
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El consumo de esteroides anabólicos androgénicos es bastante frecuente especialmente en el deporte de alto rendimiento, pero los efectos adversos que provocan no son precisamente pocos.
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Los peligros de inyectarse synthol para hacer crecer los músculos: desde infecciones cutáneas hasta pérdida de extremidades e, incluso, la muerte.
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Tras varios meses de entrenamiento para terminar el periodo de definición muscular que nos permitió bajar el porcentaje de grasa corporal...
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Las tendencias de fitness han ido cambiando a lo largo del tiempo, influenciadas sobre todo por las modificaciones culturales que se han...
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Conseguir una buena definición muscular es algo que buscamos la mayoría de los que trabajamos a diario nuestros músculos. En los últimos...
Leer más »En muchas ocasiones os hemos hablado en Vitónica sobre los diferentes objetivos en los que podemos enfocarnos. Generalmente los...
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