Deshidratación

Con la llegada del calor el cuerpo comienza a experimentar una mayor transpiración, y es que la actividad deportiva, y la cotidiana se vuelven una manera de sudar mucho más de lo que estábamos acostumbrados en invierno, cuando el frío pega...

A la hora de correr normalmente solemos perder gran cantidad de líquidos a través de la traspiración corporal. Es importante que no descuidemos en ningún momento este punto, ya que perder demasiado líquido puede ser la cusa de...

Si hablamos de la hiperdrosis palmar muchas personas no sabrán a qué nos estamos refiriendo, pero si decimos sudor excesivo en la palma de las manos, seguro que muchos nos damos por aludidos, y es que es una situación engorrosa que...

Nos encontramos sin darnos cuenta en los meses más calurosos del año y muchos son los problemas que el aumento de las temperaturas nos trae. Sobre todo la población más mayor y los niños son los que más afectados se ven por las altas...

Estamos pasando unos días muy calurosos, sobre todo por el sur. Hacer deporte con este calor puede incluso ser perjudicial para la salud, sobre todo porque el calor ha llegado de golpe y todavía no estamos adaptamos a estas...

Hay gente que después de una noche de fiesta piensa que salir a ejercitarse para quemar los excesos es bueno, pero nada más lejos. Si hay resaca significa que nuestro cuerpo está deshidratado, y lo que menos necesita es perder más...

Hay gimnasios que nada más entrar no sabemos si estamos en una sala de fitness o en una sauna. La acumulación de gente, la falta de ventilación o ambas cosas pueden convertir un día en el gimnasio en algo incómodo. Al ser espacios tan...

En invierno y con el frío, es frecuente tener menos sensación de sed y sudar menos, no obstante, la hidratación continua siendo un factor que no puede estar ausente antes, durante y los entrenamiento, pues puede perderse agua en grandes...

Lo comentamos el año pasado muchísimo en Vitónica y ahora, además de recordarte varios de los consejos respecto a no caer en un golpe de calor, te añadimos algunos datos nuevos que, sin duda, serán de interés para los que en verano os...

Esta claro que en verano sudamos más que en invierno, a no ser que tengas el aire acondicionado a tope. Pero, además del propio calor, te podemos dar una serie de factores que pueden llegar a ser incluso más trascendentales a la hora de...

Ya hemos hablado en Vitónica del golpe de calor y lo propensos que somos los deportistas a poder sufrir uno en verano. Hasta ahora el golpe de calor venía sin avisar y lo que teníamos que hacer era prevenirlo con hidratación y protección...

Siempre que hacemos ejercicio nuestro cuerpo pierde agua y gradualmente se va deshidratando. En la rapidez con la que nos deshidratamos pueden influir diferentes factores: duración e intensidad del ejercicio, temperatura ambiente, ropa...