El dolor crónico, por desgracia, es relativamente frecuente (y limitante) en población de distintas edades. Hay muchas creencias arraigadas sobre este tipo de dolor, y no todas son ciertas; la más importante que debemos eliminar: dolor...
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Es muy frecuente tras un día de entrenamiento intenso sentir las molestias propias de las agujetas, sin embargo, puede tratarse de algo más que un simple dolor a causa de la fatiga muscular, por ello, resulta clave saber diferenciar una...
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El dolor de rodillas es una entidad que provoca limitaciones, tanto en la vida diaria como en la práctica de ejercicio. Lógicamente lo primero que hay que hacer es acudir a los profesionales sanitarios para determinar la causa del...
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En Vitónica, al hablar de fisioterapia, nos estamos refiriendo principalmente a la que tiene lugar con motivo de una lesión deportiva. Es un suceso ya doloroso de por sí que suele dejar una zona delicada y sensible. La recuperación...
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Uno de los problemas más comunes entre la población general es la lumbalgia o dolor de espalda en la zona lumbar, en la parte baja de la columna vertebral, que normalmente se debe a problemas posturales. También es uno de los dolores más...
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El dolor de oídos suele ser algo que está a la orden del día, sobre todo en los más pequeños de la casa. Es cierto que a los mayores nos afecta mucho menos esta dolencia, pero aun así hay muchas personas que la padecen y que por ello es...
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Que el esfuerzo es necesario, lo sabemos. Que hay que salir de nuestra zona de confort si queremos progresar lo tenemos clarísimo. Pero de ahí al típico "si no te duele es que no funciona" hay una brecha enorme. Eso por no hablar de...
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El título es bastante descriptivo como para resumir un mensaje que hemos trasladado en diversas ocasiones, pero que sigue siendo importante por lo frecuente de lesiones por sobreesfuerzo o por menospreciar síntomas. Si estás haciendo...
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El dolor nunca es bueno: es indicador de que algo va mal, o de que no va todo lo bien que debería ir. En caso de que haya cualquier tipo de dolor en nuestro cuerpo (músculos, articulaciones) lo primero que tenemos que hacer es identificar...
Leer más »Por desgracia, un importante sector de la población sufre algún tipo de dolor crónico (20% de la población mundial según el vídeo). Hay que tener en cuenta que, además del tratamiento médico, farmacológico, fisioterápico y demás, la...
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Las agujetas son algo que para muchos representa toda una tortura a la hora de acudir al gimnasio, ya que el dolor puede ser tan fuerte que acaban frenando la correcta evolución de los ejercicios. Por ello es muy importante que sepamos...
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A todos nos suena eso del “no pain, no gain“, es decir, que sin sacrificio no se consigue el beneficio, aplicado al mundo del entrenamiento físico. En parte es bastante cierto, puesto que hay que ser estricto y entrenar con...
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Si hace poco que te has iniciado en esto de correr lo más seguro es que hayas notado alguno de estos dolores en los primeros días de entrenamiento. Son dolores que aparecen en el corredor novato porque el cuerpo no está acostumbrado o...
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La medicina avanza, la alimentación mejora y otros factores relacionados también, provocando que cada vez las personas lleguemos a edades más avanzadas. Esto es un logro, pero también provoca que se vayan disparando los casos de dolor de...
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En la actualidad la utilización de la cafeína como suplemento deportivo está a la orden del día. Son numerosos los estudios científicos que demuestran su utilidad para mejorar el rendimiento deportivo. Se utiliza bastante en deportes...
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Nadie dijo que la vuelta a los entrenamientos fuera sencilla, y es que no lo es en absoluto. Después de un largo verano en el que el deporte ha pasado a un segundo término ya es hora de regresar a nuestros entrenamientos habituales, y...
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Puntos gatillo, todos habremos oido alguna vez este término, también conocido como “triggers points” y en la jerga popular como “tengo una pelota aquí”... pelota, nódulo, tendón son otras de sus denominacionnes...
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La hernia discal, es un problema más o menos frecuente en caulquiera de sus tipos. Se produce en el disco intervertebral cuando el núcleo pulposo atraviesa el anillo fibroso (las dos partes de las que esta formada el disco...
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Cada día más gente acude al masajista deportivo a aliviar sus dolores, sobrecargas, contracturas, roturas o pinzamientos musculares, pero la gran mayoría acudimos cuando el dolor es casi insoportable o cuando se ha acrecentado más de lo...
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La pericarditis te puede estropear una temporada tal y como me va a pasar a mí, pero lo importante es saber que es esta enfermedad. La pericarditis es la inflamación de una doble membrana que rodea al corazón, llamada pericardio. Puede...
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