El esquí es un deporte muy completo que solemos practicar en invierno, cuando la nieve es la protagonista. En él intervienen fundamentalmente las piernas, aunque también es notable el trabajo de la zona media así como de la parte superior...
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En verano, es claro que debemos protegernos del sol cuando entrenamos al aire libre, pero en invierno, muchos olvidamos que el sol también sigue allí, entonces, no debemos prescindir de los cuidados necesarios para evitar quemaduras y...
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Todos sabemos lo gratificante que resulta un día de esquí, pero que también es un deporte donde las lesiones acechan, sobre todo si físicamente no estamos preparados. Hay tres ejercicios que son fundamentales para preparar la temporada de...
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Casi todas las pistas de esquí han abierto este puente y es una oportunidad enorme para seguir poniéndose en forma. En la nieve podemos encontrar muchas actividades para mejorar nuestra salud, todas son válidas y muy divertidas. El esquí...
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Ya se acerca la temporada de esquí y para ello debemos ponernos a tono. Para llevar a cabo esta actividad necesitamos una preparación física adecuada, puesto que el esquí requiere de unas buenas dotes, ya que es la perfecta combinación...
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Para que las alternativas no sean pocas a la hora de disfrutar de la nieve, ejercitarte y quemar algunas calorías, te mostramos nuevas actividades. En este caso, te presentamos el snow tubing, una actividad similar al rafting. El snow...
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En invierno, algunos deportes resurgen más que otros y los clásicos de siempre, como el esquí, el snowboard o el patinaje sobre hielo, no dejan de estar presente. Pero si deseas experimentar algo nuevo y original, en Vitónica te mostramos...
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El ejercicio en invierno brinda muchas ventajas y puede ser verdaderamente divertido y eficiente siempre y cuando se tengan algunas precauciones básicas para evitar lesiones, problemas de salud y algunas otras consecuencias...
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En invierno y con la nieve delante de nuestros ojos, un simulador de esquí ha sido creado para que todos podamos experimentar la aventura de practicar este deporte sin salir de casa, sino que sólo hace falta colocarse delante de una...
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Ahora que estamos en época de nieves tenemos que aprovechar las actividades deportivas de montaña. El esquí de fondo es una de ellas, como alternativa al esquí alpino tradicional. En el esquí de fondo se queman incluso más calorías que...
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El esquí cada temporada gana más adeptos, y es que es uno de los deportes preferidos del invierno, pues nos pone en contacto con la naturaleza a la vez que ejercitamos nuestros músculos de forma completa, pues es uno de los deportes en...
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La bajada de las temperaturas y las últimas precipitaciones en forma de nieve han hecho que muchas de las pistas de esquí de nuestro país estén en pleno funcionamiento. Una buena noticia para los amantes de un deporte completo, pero...
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Comienza la temporada de nieve y no está de más recordar algunas ideas para evitar disgustos. Los principales factores que aumentan el riesgo de los deportes de nieve son la velocidad, la ausencia de mecanismos de frenado instantáneos, el...
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Ya se acerca el verano y todos queremos pasar largas jornadas al aire libre practicando deporte o cualquier otra actividad que se nos presente. Los deportes de aventura se convierten en los reyes de esta temporada, pues además de...
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Speedriding es una combinación perfecta de esquí, vuelo y velocidad. Es un deporte para esquiadores y parapentistas, y permite experimentar una sensación similar a la de volar con la ayuda de una campana y esquíes. El "Red Bull...
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La revolución tecnología sigue creciendo en el ámbito deportivo, y esque este terreno es muy rentable y las grandes marcas lo saben. Esta vez ha sido Mizuno quien ha innovado creando un tejido que utiliza la humedad que se desprende al...
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Quedan lejanos los tiempos en que ir a esquiar era toda una aventura de desconexión con la rutina y dónde nadie te podía localizar por unos días. La marca Carrera ha lanzado este modelo llamado Air Matic que representa una innovación...
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El frío, el viento y la calefacción resecan y dañan la epidermis. De hecho es un circulo vicioso: la calefacción elimina la poca humedad que hay en esta época del año y nos seca la piel. Y ésta, con el contacto con el frío exterior puede...
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Las Navidades no sólo es una época de grandes comilonas sino también de regalos. Algunos son un verdadero compromiso, pero otras veces es una ilusión regalar porque queremos agradar y agasajar a la otra persona. El éxito del regalo no...
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En la nieve hay una serie de normas que nadie te explica pero que se suponen debes de saber para hacer la práctica más segura e interfenir la menos posible en la práctica del resto de esquiadores. Veamos si cumples el siguiente decálogo:...
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