Flexibilidad

Una jornada laboral sentado en una silla deja al cuerpo entumecido y agarrotado, por eso es conveniente cada hora descansar y estirar los...

Este es un ejercicio de flexibilidad que creo que hemos realizado todos, ya sea en nuestras antiguas clases de Educación Física en el...

El ejercicio físico, y en concreto el levantamiento de peso suelen conseguir que nuestros músculos, articulaciones y tendones se endurezcan...

En muchas ocasiones hemos escuchado que cuanto más creces muscularmente, más flexibilidad pierdes debido a que las articulaciones se...

Estirar los músculos es la mejor manera de no perder calidad de movimiento y de hacer el calentamiento antes de una actividad física, pero...

Uno de los grupos musculares más propenso a acortarse con la práctica física son los isquiotibiales. Este grupo muscular, compuesto por los...

La flexibilidad es un componente muy importante en el entrenamiento diario, ya que permite mayor movilidad articular, mejora la...

Para los amantes del circo y para todos aquellos que desean realizar algún deporte que los divierta y les sirva de aprendizaje, les...

Muchas veces hemos hablado de las ventajas de un buen estiramiento y de lo necesario que es a la hora de prevenir posibles lesiones. Un...

Aguantar una jornada de trabajo pegado al ordenador y sentado en una silla tarde o temprano pasa factura porque los músculos adquieren...

¿Quién debe estirar y hacer ejercicios de flexibilidad? Todos sin excepción, y más conforme vamos avanzando en edad, ya que con el tiempo...

Correr, pedalear o nadar pueden ser deportes representativos del sector aeróbico y su entrenamiento normalmente se suele centrar en...