Flexiones. Cómo hacer, consejos

Las flexiones resistidas con goma elástica han mostrado niveles de activación y ganancias de fuerza similares al ejercicio de press de banca cuando se igualan las condiciones.

Las flexiones son ejercicios muy utilizados para mejorar la fuerza del tronco y los hombros. Según la posición que utilicemos (estrecha, media o ancha) cambiará la activación muscular de los músculos involucrados en el ejercicio.

Cinco pruebas: natación, flexiones, sit-ups abdominales, dominadas y carrera, ¿podrías superarlas? Estos son los requisitos mínimos para entrar en los SEAL.

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