La acumulación de grasa se produce por el exceso de energía que ingerimos y no oxidamos. Boticaria García explica este mecanismo de manera muy sencilla para que hasta un niño de 10 años lo entienda.
Leer más »
Lo que comemos puede influir considerablemente en las posibilidades de quemar grasas y perder peso. Por eso, te mostramos cinco legumbres que facilitan la reducción de grasa abdominal.
Leer más »
El ejercicio siempre es recomendable para beneficiar la salud y quemar grasas. Sin embargo, te contamos cuál es el entrenamiento más efectivo para reducir la grasa abdominal más profunda.
Leer más »
Si quieres deshacerte de la grasa abdominal, cuidando la salud y sin acudir a soluciones mágicas, te mostramos todo lo que no sirve y todo lo que verdaderamente te ayudará a lograrlo sin descuidar la salud.
Leer más »
La dieta mediterránea es una reconocida alternativa para cuidar la salud. Sin embargo, la dieta mediterránea verde puede ser aun más positiva, especialmente para reducir grasa abdominal. Te contamos en qué consiste esta opción.
Leer más »
Una rutina de ejercicios perfecta para sacar a la luz los músculos abdominales y acabar con el exceso de grasa que se acumula en esa parte del cuerpo.
Leer más »
Si bien el aguacate es un alimento rico en grasas, éstas son saludables y brinda otros nutrientes de calidad para el organismo que según un estudio reciente, puede beneficiar la salud al mejorar la distribución de grasa corporal.
Leer más »
Pequeños cambios en la dieta pueden producir grandes resultados. Así, reemplazar granos refinados por cereales integrales puede ser de mucha ayuda para reducir factores de riesgo cardiometabólico como la grasa abdominal.
Leer más »
Cuando hablamos de nuestro objetivo de pérdida de peso nos centramos en los kilos de la báscula y en la disminución del "michelín". Sin embargo hay una grasa más profunda e importante, que es la grasa que rodea nuestros órganos.
Leer más »
¿Puedes entrenar para perder específicamente los michelines o la grasa de los muslos? Sentimos decirte que no. Para entender por qué hay que saber cómo es el proceso por el que nuestro cuerpo quema grasa para obtener energía.
Leer más »
Ninguna dieta o producto por más bueno que sea puede ayudarte a quemar grasa únicamente en el abdomen, pero los siguientes comportamientos pueden ayudarte reducir barriga
Leer más »
Más allá del peso corporal, una mayor acumulación de grasa en el abdomen eleva el riesgo cardiovascular según un estudio con mujeres posmenopáusicas
Leer más »
Cuando perdemos peso, el ejercicio es más efectivo que los fármacos para quitar grasa abdominal según el último estudio.
Leer más »
Los genes tienen influencia en la distribución grasa según un último estudio, pero aun tenemos la última palabra nosotros
Leer más »
Un nuevo estudio viene a confirmar datos que ya conocíamos sobre lo negativo que resulta acumular grasa abdominal, incluso en personas que tengan un peso normal (entendiendo por normal el que establece el índice de masa corporal, IMC). Ya...
Leer más »
Todos tenemos grasa en nuestro cuerpo, ya sea en un porcentaje elevado o moderado. Lo que quizás no sabías es que dependiendo de su composición y de dónde se encuentre podemos diferenciar entre distintos tipos de grasa. Nos preguntaba por...
Leer más »
Es una pregunta que nos hemos hecho siempre: si quiero perder barriga, ¿qué tipo de ejercicio me conviene hacer? El último estudio que ha visto la luz este mismo mes en la revista Obesity nos lo aclara: el entrenamiento con pesos es el que...
Leer más »
Esa es la conclusión a la que llega un estudio de hace unos meses realizado por la Universidad del País Vasco. Se valoró cómo en los adolescentes con una mala alimentación el practicar ejercicio no conseguía los efectos beneficiosos...
Leer más »
La Navidad ya está aquí y para muchos es una fecha en la que poder pasar tiempo con la familia y compartir con los seres más queridos, pero a muchos les da pánico porque estas fechas significan engordar unos kilos a causa de los excesos...
Leer más »
Como ya hemos visto en infinidad de ocasiones la dieta es fundamental a la hora de conseguir unos buenos abdominales. Mantener una dieta baja en grasas nos ayudará a conseguir que los músculos de esta parte del cuerpo se noten más y no se...
Leer más »grasa abdominal:Boticaria García explica cómo deshacernos de la grasa acumulada sin tener que caer en dietas estrictas.Grasa abdominal: estas son las cinco..
