La microbiota intestinal es parte fundamental de nuestra salud general. Cada vez son más estudios los que se centran en ella para ver cómo influye sobre todo tipo de enfermedades. ¿Cómo podemos cuidarla?
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Los FODMAP son carbohidratos de cadena corta que son digeribles por la microbiota, pero que en algunos casos puede generar malestar. Aquí os contamos exactamente cuáles son y cómo introducirlos.
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Si quieres cuidar la estructura de tu intestino y prevenir o reducir el síndrome de intestino permeable, una dieta rica en polifenoles podría ser de gran ayuda según un reciente estudio realizado con adultos mayores.
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Muchos factores ambientales pueden afectar nuestra salud digestiva e intestinal. Es así que un reciente estudio concluye que el tabaquismo puede acentuar la dispepsia post ingestas de comida, así como síntomas del colon irritable.
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La dieta FODMAP ha demostrado ser de ayuda para reducir síntomas del colon irritable. Y aunque recomendamos siempre consultar con un profesional, te mostramos los alimentos a excluir e incluir en la misma, así como 13 recetas.
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Un consumo más alto de fibra dentro de nuestra alimentación podría estar relacionado con un menor riesgo de sufrir depresión.
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El consumo diario de aguacate favorecería la proliferación de microbios intestinales que ayudan a metabolizar la fibra, así como a generar más metabolitos.
La dieta keto no sólo es útil para adelgazar, sino que un reciente estudio concluye que puede cambiar las bacterias intestinales a favor de la salud y ser de ayuda para tratar o prevenir enfermedades
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Si sufres de Síndrome de Intestino Permeable una buena dieta puede ayudarte: las claves para tu alimentación habitual
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Estas son las funciones de tu flora intestinal y estos son los alimentos que te ayudan a cuidarla.
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Ante una permeabilidad intestinal alterada estos son los alimentos que mejor te sientan y 31 recetas para prepararlos
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El intestino es un órgano que además de intervenir en la digestión, representa una gran barrera de defensa: te contamos qué es la permeabilidad intestinal y qué sucede cuando esta se altera
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La enfermedad de Parkinson podría iniciarse en el intestino y de allí, migrar al cerebro según un reciente estudio
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El SIBO es la enfermedad que sufre la youtuber Rawvana y que le obligó a modificar su dieta, te contamos de qué se trata.
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Estas son las funciones de tu flora intestinal y estos son los alimentos que te ayudan a cuidarla
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A pesar de que todavía es fruto de cierto debate, la dieta FODMAP, para el síndrome de colon irritable tiene una razón fisiológica y buenas evidencias que la avalan. Hoy os explicamos por qué funciona y cómo debe utilizarse.
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El alto consumo de sal podría estar afectando la respuesta inmune de nuestro intestino e influyendo en nuestra salud cerebral y cognitiva, según la ciencia
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Qué es el síndrome de intestino irritable, cuáles son las causas de su aparición, qué síntomas presenta la enfermedad y cuál es el tratamiento que debemos seguir
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Comer grillos podría mejorar nuestra salud intestinal según la ciencia
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Nuestra facilidad o dificultad para perder peso podría depender de las bacterias de nuestro intestino según la ciencia
Leer más »intestino:Cuida de tu microbiota intestinal con estos ocho hábitos, y mejora tu salud y calidad de vida.Qué son las dietas bajas en FODMAP y cómo...
